环跳·轻松解决腰腿疼
主治→腰胯疼痛一下肢麻痹一大腿肌炎

日常生活中，我们可能会偶尔碰到一不小心闪了腰，或者腰痛得让人难受，没有办法伸直，
走路的时候也驼着背，在躺卧的时候一定要垫棉絮，并且在床上直挺挺的丝毫也不能够动弹，稍微转下身就会疼的要命。遇到这种情况时，只要轻轻按揉背部痛点和环跳穴，就能够迅速止痛。

1.命名
环，指穴内物质为天部肺金持性的凉湿之气：跳，跳动的意思。“环跳”的意思是指
胆经水湿在这里大量气化为天部阳气。

2.祛病疗疾
腰痛、背痛、腿痛、坐骨神经痛、下肢麻痹、大腿肌炎、膝部肌炎、风疹、脚气等。

3.部位
在人体的股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3的交点处。

4.快速取穴
环跳穴位于股骨大转子最凸点与与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3的交点处。

5.取穴技巧
自然站立，或侧卧，伸下足，屈上足，同侧手插腿臀上，四指在前，拇指指腹所在位置的穴位即是。

6.自我按摩
用拇指的指腹稍用力按摩穴位，有酸痛感，用力按压时下肢还有酸麻感，每次按揉3-5分钟。治疗功用：祛风化湿，强健腰膝。

7.其他病症配伍穴位
下肢痹痛：环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴、昆仑穴
风疹：风池穴、曲池穴、环跳穴
脚气：环跳穴、太冲穴
如有健康相关问题 可以私信咨询哦
#宏朴堂# # 中医养生# #宏朴优选# #环跳穴#

【入围何氏宗亲志愿者招募令】

各位宗长、各位宗亲：大家好！

志愿服务是氏族文化中不可缺少的一部分，宗亲自愿贡献个人的时间和精力，在不为物质报酬的前提下，为推动氏族事业发展提供服务的活动。

这种精神叫奉献，这种快乐叫志愿。

“志愿者”是一个美好而光荣的称号。志愿者的背后承载了很多的付出和给予，但也收获了许多喜悦和成长。

自四川省何氏宗亲总会2013年筹备、2017年成立以来的十年，许多宗亲出资、投劳，默默奉献，不计报酬为四川何氏宗亲建设做出贡献。

十年，是四川何氏发展的一个里程碑；十年，也是四川何氏发展新目标的开端。

全国2700多万何氏家人中四川占200多万，我们就是这200多万中的一员。

族和业兴，为充分发挥省总会平台的凝聚力、向心力与“共叙亲情、共享资源、共济族人、共襄发展”办会理念，现面向全川何氏家人发起宗亲志愿者招募令。

一、募招对象：18岁—75岁，文化程度不限。

二、募招条件

1、爱国爱党，遵纪守法，遵守各项规章制度。

2、热爱宗亲事业，具有强烈的家族责任感和奉献精神。

3、具有良好的心理素质和团队合作意识。

4、发扬主人翁精神，向宗亲建设等家族事务提合理化建议。

5、能按要求参加志愿服务活动。

6、身体健康。

三、招募岗位

1、副会长，数量不限；

2、秘书处干事，数量不限；

3、监事会成员，3-5名；

4、企业俱乐部联络员，数量不限；

5、文史研究干事，数量不限；

6、宗亲联络部干事，数量不限；

7、摄影拍照志愿者，数量不限；

8、新闻采编干事，数量不限。

四、募招方式

1、电话报名负责人：

何昌荣13608053262

何成庆15902802829

何祖瑛18280441373

2、活动现场报名登记：何 罡、何利群

3、也可在家族宗亲群报名：何平、何秋芳

4、报名后，填写志愿者登记表，提交总会审核、录用（有计划分配使用，志愿者活动每人每年不少于3次）

五、募招时间：即日起至2023年10月30日。

各位宗长、各位宗亲，人生需要展示，游子需要归宿，愿每一个有志于何氏宗亲事业发展的在何氏家人都能在我们四川何氏平台上彰显自我风采，继承和发扬前辈们无私忘我地奉献精神，为当代何氏留下浓墨重彩的一笔！

四川省何氏宗亲总会

二O二三年九月二十三日

（四川何氏宗亲总会）
（配图/编辑：百家姓氏300个）

客厅是家庭的核心空间，它不仅是我们待客、休闲的地方，也是家庭生活质量的体现。在布置客厅的时候，风水这个看不见的力量也开始发挥作用了。那么，在客厅中，有哪些东西是绝对不能摆放的呢？我们来探讨一下吧！首先，客厅不宜摆放过多的杂物。杂乱的摆放不仅会让空间显得混乱无序，还容易积聚尘埃，影响居住者的心情和健康。因此，我们需要确保客厅的整洁和通透感。尽量避免将不必要的物品堆放在客厅中，保持一个简单、清爽的布局。#婚姻#