#魅力保山# 【乡愁是稻谷香，是村落，是炊烟，是蔚蓝的天与高山】晨曦里的小镇，在熙熙攘攘的早市中拉开了序幕。在金色的稻田里，人们欢快地捉鱼，而孩子们则在父母的陪伴下来到南野际，体验着射箭、骑马游玩的乐趣。当晚霞映照，柔和的音乐疗愈和小拾光·音乐会抚慰着心灵。夜幕降临，激情四溢的篝火燃起，在星空下翩翩起舞。最终，这美好的一天在小镇奇妙的夜市里画上了圆满的句号。https://t.cn/A6OFAVEh （来源：玛御谷温泉小镇）#有一种叫云南的生活#

#中秋国庆游腾冲# 【乡愁是稻谷香，是村落，是炊烟，是蔚蓝的天与高山】晨曦里的小镇，在熙熙攘攘的早市中拉开了序幕。在金色的稻田里，人们欢快地捉鱼，而孩子们则在父母的陪伴下来到南野际，体验着射箭、骑马游玩的乐趣。当晚霞映照，柔和的音乐疗愈和小拾光·音乐会抚慰着心灵。夜幕降临，激情四溢的篝火燃起，在星空下翩翩起舞。最终，这美好的一天在小镇奇妙的夜市里画上了圆满的句号。https://t.cn/A6OFAVEh （来源：玛御谷温泉小镇）#有一种叫云南的生活#

中医：老天给的养生好方法！
中医一直强调：“天地之间，自然能量是大补，远胜于人参、鹿茸。与其花费大量金钱购买珍稀草药，不如在大自然中充实一周，体验自然的养分。”

老天给了，但你偏偏不用的养生之道：
1、天补
中医养生提到，晒太阳有助于补充阳气。阳气是人体生机的象征。阳气充沛的人心灵纯净，情绪稳定，积极向上，福气长久。特别适合阳虚体质、湿寒体质的人晒太阳。阴虚体质的人可以借助月光和星空来补养阴气。

2、睡补
睡眠是很好的滋阴补药；睡眠充足，早晨心情自然愉悦，发自内心的愉悦，就养好了心神。保持心在平稳中的欣喜跟流动，是对自己身体最好的守护。再来，睡眠充足，第二天神清气爽，体力充沛，这就是睡觉可以生养血气。

3、亲近大自然
大自然有无穷无尽的能量，所以身体要动起来，不要整日窝在家里，气血阻滞，浑浑噩噩。特别是，炎炎夏日，宜闻香、赏荷，与自然近。如此清净的能量场，养生，养面，又能养神。

4、地补
中医的智慧告诉我们，大地蕴含着宝贵的健康能量，与之接触可以为我们的身心带来深刻的滋养与平衡。当我们光脚踩在大地上，感受大地的质地和温度，仿佛与大自然融为一体。这不仅仅是一种物理上的接触，更是一种能量的交换。我们的身体从大地吸收能量，而我们也将多余的能量交还给大地，达到了身体能量的平衡。

每一个醒来的一天，都需要心存感谢。大自然的馈赠，要好好用起来，如此身心也会感到踏实，平静，高高兴兴。
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