2024年的“热辣滚烫”，默默努力中悄悄惊艳
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◎每日播报：晨重53.9kg（-0.8kg，累计-2.2kg）

【3⃣️/2⃣️：认真减脂1⃣️0⃣️0⃣️天，Day6/100】
◎早餐：金丝小枣，煎豆腐，多谷物欧包
◎加餐：苹果，海盐黑麦苏打饼干，猪肉莲藕炉包

腌黄瓜，冰淇淋泡芙
◎晚餐：干炸大虾，肉丸子汤，杭椒炒肉

辣炒蛤蜊，清蒸鲈鱼，猪肉白菜饺子等
◎运动：平举哑铃2组，每组18个

肘碰膝盖2组，每组36个

跳绳5627个，日行13000+步
◎睡觉：a.m7:12-p.m23:56

日常生活碎碎念
晚上和室友的朋友吃饭，本来想控制一下，但是回想起过去的每一次减脂，都因为刻意控制饮食导致最终回到原点，所以就放开了吃喝，但喝的是红茶，菜品没管那么多，比较随意，生活化减脂，才能走的更远~[努力]

#减肥[超话]#，#日常[超话]#
#好好吃饭# ，#努力工作努力生活# ，#减肥大作战#
#运动就是坚持# ，#热爱生活热爱运动#

上班时间又多了(¯□¯)┌
尔滨又又又下雪了(ˆ◡ˆ)っ❄️
手机里最后一张长头发照片 剪了好多 剪完就后悔了
永远喜欢吃甜品的我(˘▽˘)っ️
以前不吃辣的 现在多少能整几口[丰收了]
吃到丰富的早餐一天心情都会好✌️
现阶段最爱的薯条[哇]
热爱生活 生活也一定会爱你
如释负重的感觉太好了 终于在今天明确了答案(ᐛ)
好好爱自己 好好爱爱自己的人❤️

爱吃海鲜的人都热爱生活，腥臊膻香不过是生活的滋味；在淤泥之中也能以翻腾为乐，生猛而鲜活地躁动下去。
一同潜入海洋一般的舞池，与海浪同呼吸共振荡；让腥味乘着海风扑面而来，身体也变得湿润粘稠柔软，奇形怪状....
以苦儿文化为底色的【海鲜】对你说好久不见！这周六他们带上了纽约锐舞组织 Large Marge 横跨太平洋为舞池加麻加辣，持续在眼下的反乌托邦冰冷景观之中找到属于社群的温暖乐园。