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《弗洛伊德与为什么鸭》——徐慢慢心理话

本来以为是给小朋友看的漫画书，
看到最后才发现，
原来我也是那个“小朋友”……

1.像朋友一样宽容自己，而不是自我攻击。

2.做到60分的自己，也很不错。

3.拥有被讨厌的勇气，被讨厌的时候，要和自己站在一边。

4.在变得更好之前，先允许自己“差劲”。

5.可以被打败，但不可以被想象打败。

6.遇到挫折时，就事论事，不延伸到其他事，更不延伸到自己。

7.犯错≠失败，只是说明你和其他人一样。

8.认知决定感受，你对一件事的解释，决定了你会产生什么样的感受。

9.勇敢地表达自己的想与不想。

10.不看别人说了什么、做了什么，而是看自己内心的感受是什么。

11.你不会别无选择，关注选择之后可以得到的东西。

12.喜欢，是比“重要”更重要的事。

13.吵起来，比憋在心里更好。

14.学会认真地倾听和回应。

15.喜欢一个人就直接说、对TA好，让对方开心，而不是用“欺负”的方式引起对方注意。

16.建立边界，是建立亲密关系的前提。

17.健康的边界不是完全的独立，而是既有依赖也有独立，既有需要也有自我。

18.你无需对别人的不开心负责。

19.真诚的道歉是承担责任，而不是乞求原谅。

20.好的关系，不会吵坏，但会憋坏。

21.“让所有人都满意”的想法，最终只会让自己失望和难过。

22.可以理直气壮地讨厌别人。

23.做一些看上去“无用”，但让自己感受到快乐的事。

24.如果很累，不妨断舍离，做自己真正想做的事。

25.每个人都有自己的方式和节奏，你要做的，就是找到自己的节奏。

26.好玩是一种体验，不好玩也是一种体验，没有对错之分。

27.真正的人生，都是从“尊重自己的感觉”开始的。

28.“难过”和“开心”都是你的情绪，没有好坏之分，都值得你去好好感受。

29.不要过度在意别人的反应。

30.哭，也是在解决问题。

31.困住你的，不是“很大”的问题，而是“很大”的情绪。

32.没办法让焦虑的声音消失，但可以主动去远离那些制造焦虑的源头。

33.困难的事发生在我身上，是因为我有能力解决。

34.无论内向还是外向，做自己就好。

35.如果决定要拖延，就专心拖延，放宽心玩。

36.不要站在现在的立场批评过去的事，事后反思很重要，但不要过度苛责自己。

37.不要逼着自己翻篇，静静地和自己的不开心待一会儿。

38.只有保持勇敢，才能享受快乐。

39.别人不会记住你丢脸的事。

40.优秀，不是被爱的必要条件。

今天毕业答辩结束了，感觉自己的学生时代已经落幕了。下午学院为我们开了欢送会，我们一起吃水果，每个老师都有发言，然后让我们每个人都说几句话。大家都在说自己的心里话，也有很多说了几句就哽咽的。我也不例外，第一次说了一句话就哽咽了，说不下去，缓了缓让别人先说了，等别人说完后我再说，还是不争气地哽咽了，但还是哭着说完了。啊啊啊我怎么这么不争气！
真的是舍不得，有太多回忆了，只想留在这一刻不想毕业。
昨天拍的毕业照，大合照还没发下来，发几张我们的照片记录一下哈哈！

香港回来的每一天都很忙 忙到没时间整理行李箱 忙到没有思绪整理那几天的心情
我总是觉得香港很远 很触不可及 但当定下机酒的那一刻 在杭州的我心里已经感受到了维港咸咸的海风
在香港的每一天时间都过得很快 无论是半夜还是清晨走在香港的街头 都能碰到去看con的粉丝 和朋友之间总有聊不完的话题 手机只能记录片刻 但片刻一定能组成永恒
在台下的我听着台上的五月天打打闹闹 陈信宏问最想回到哪一天 我想这个问题永远都不会有答案 最美好的永远都是以后的每一天
好像很幸运 听到了两次安可五月天送的生绝 听到了香港场被阉割的相遇 听到了仓颉 听到了「天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古」
再一次听到了雌雄同体 记忆又被拉回到深秋的上海 从点歌的一小段变成了full band版
片刻组成永恒 现在就是永远 勾勾手盖手印
五月之约明年还要来
再见中环海滨再见m记再见711再见巨峰乌龙再见叮叮车再见维港的海风再见摩天轮再见狗狗怪兽咏猫玫瑰再见hk再见五月天 https://t.cn/RI497f9