#三天教授# 早课
续写千字文
使劲撑着，但心力不足，软笔颤手仍无法克服。
蔡邕告诫诸君，夫书肇于自然，自然既立，阴阳生焉；阴阳既生，形势出矣。藏头护尾，力在字中，下笔用力，肌肤之丽。故曰：势来不可止，势去不可遏。惟笔软则奇怪生焉。
我就是犯笔软大忌，检讨起来，笔软的根子还在于做作，做作则是对“肇于自然”书训的反叛。
何不欲自然，奈何自然并非自自然然，而是后天矫正的结果，是在严格训练之下有控制的纵笔恣意，没那两下子，伪作自然，如何实现？
笔力软弱，笔力笔势全然不对，或与年老色衰有关系，少壮不努力，老大徒伤悲。笔软是大病，且无根治的办法，软就软吧，结构好一点儿也行啊，奈何结构也不过关，什么分间布白，远近宜均，上下得所，自然平稳，想是想过，但是做不到，你说气人不气人。
人家是气势如虹，咱是气势如虫，也可写作蠕虫之虫，快成病毒了。还真是，写字一旦摊上笔软的毛病，跟脑病毒差不多。
结构不稳，花枝乱颤，再加上笔软无力，妄生圭角，胡邪乱来，一点儿也不奇怪。
笔软与笔没关系，才去琉璃厂又买了五十几支小揩狼毫，原来卖10块钱一支，现在涨到20了。高英培先生相声段子，这鱼没钓来，饭量可见长啊。
#文玩再回潮#
续写千字文
使劲撑着，但心力不足，软笔颤手仍无法克服。
蔡邕告诫诸君，夫书肇于自然，自然既立，阴阳生焉；阴阳既生，形势出矣。藏头护尾，力在字中，下笔用力，肌肤之丽。故曰：势来不可止，势去不可遏。惟笔软则奇怪生焉。
我就是犯笔软大忌，检讨起来，笔软的根子还在于做作，做作则是对“肇于自然”书训的反叛。
何不欲自然，奈何自然并非自自然然，而是后天矫正的结果，是在严格训练之下有控制的纵笔恣意，没那两下子，伪作自然，如何实现？
笔力软弱，笔力笔势全然不对，或与年老色衰有关系，少壮不努力，老大徒伤悲。笔软是大病，且无根治的办法，软就软吧，结构好一点儿也行啊，奈何结构也不过关，什么分间布白，远近宜均，上下得所，自然平稳，想是想过，但是做不到，你说气人不气人。
人家是气势如虹，咱是气势如虫，也可写作蠕虫之虫，快成病毒了。还真是，写字一旦摊上笔软的毛病，跟脑病毒差不多。
结构不稳，花枝乱颤，再加上笔软无力，妄生圭角，胡邪乱来，一点儿也不奇怪。
笔软与笔没关系，才去琉璃厂又买了五十几支小揩狼毫，原来卖10块钱一支，现在涨到20了。高英培先生相声段子，这鱼没钓来，饭量可见长啊。
#文玩再回潮#
[咖啡]《微课堂·第五十五讲》：
个体商户老板，如何规划配置养老金?
❶个体商户老板，不像体制内的人群，年轻的时候完成该做的工作，年老时就有稳定的退休金维持生活，并且养老金替代率较高；而个体商户老板必须靠自己年轻时赚足够的钱，且用固定的方式存入，无论经历什么事情，都不动用这笔养老储备金，才能在未来年老无定期收入时，有一笔确定的养老金。
❷建议:先尽量给自己买一份社保，用来做未来最基本的生活保障；在社保之上，年轻时趁着可以赚钱，用3-5年或者10年的时间，配置一份个人商业养老年金险，用来增加老年的生活品质保障。务必满足三确定：1.确定的时间；2.确定的金额;3.确定到自己的账户。
3️⃣每天会一点，你也是保险专家..☕️
个体商户老板，如何规划配置养老金?
❶个体商户老板，不像体制内的人群，年轻的时候完成该做的工作，年老时就有稳定的退休金维持生活，并且养老金替代率较高；而个体商户老板必须靠自己年轻时赚足够的钱，且用固定的方式存入，无论经历什么事情，都不动用这笔养老储备金，才能在未来年老无定期收入时，有一笔确定的养老金。
❷建议:先尽量给自己买一份社保，用来做未来最基本的生活保障；在社保之上，年轻时趁着可以赚钱，用3-5年或者10年的时间，配置一份个人商业养老年金险，用来增加老年的生活品质保障。务必满足三确定：1.确定的时间；2.确定的金额;3.确定到自己的账户。
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张稀哲——中场灵魂张10
少年成名
在北京国安球队历史上，有很多著名球员。这其中，张稀哲绝对可以占据显赫的一席之地。
张稀哲1991年1月出生于湖北省武汉市，武汉是一座足球氛围浓重的城市，他自幼就喜欢上这项运动，并展现出过人的天赋，成为了同时代球员当中的佼佼者。早在2007年，16岁的张稀哲无论在当时的国安三队，还是北京十一全运队，都是当之无愧的球队核心。
由于技术出众尤其视野宽阔，2009年8月18岁的他就首次代表北京国安队在中超联赛闪亮登场。在对阵山东鲁能的比赛中，身穿42号球衣的他更是迎来了自己的中超首秀。虽然仅仅出场15分钟，但已充分展示了自己的足球天赋。同年10月，他代表北京队参加第十一届全运会足球比赛，小组赛一鸣惊人，场场都有所斩获，最终以6粒进球成为该项赛事的最佳射手，这让整个足球圈都眼前一亮，被誉为未来中国足球的希望之星！
出手不凡
对于张稀哲而言，绝对终生难忘的一场比赛2010年8月，在北京国安坐镇工人体育场对阵河南建业的比赛中，他第一次代表国安队首发，就上演了开场10分钟梅开二度的好戏，真有一鸣惊人的感觉。张稀哲一战成名，从此成为京城球迷的宠儿。不少在场的球迷都欣喜地判断，他就是未来国安队的领军人物！
（2012赛季中超第30轮，张稀哲绝杀广州恒大）
除此之外，2012年11月3日，当年中超联赛的收官之战，北京国安对阵卫冕冠军广州恒大。在京城初冬的小雨中，张稀哲伤停补时接徐亮的传球绝杀恒大，让工体再次陷入疯狂。这一年，张稀哲实至名归，荣获中超最佳新人奖，足球泰斗年维泗亲自为他颁奖，年老事后说，这个男孩儿还挺羞涩的。
张稀哲令人信服地入选国家队。当然，他的精彩故事远没有结束，次年9月14日，在对阵广州富力队的比赛中，首次完成帽子戏法，又让他的职业生涯中，增加了浓墨重彩的一笔。
张稀哲具有超出其年龄的意识和判断力，不仅技术出色，传球、控球、盘带、转移、过人、射门，各项技术俱佳。他脚法出众，头脑冷静，关键时刻经常突然前插，让盯防他的后卫猝不及防。他所表现出的阅读比赛能力和天生的冷静，多次给北京球迷带来惊喜。作为一个2012年联赛的最佳新人，2013年赛季进球、助攻取得两双的骄人成绩，难能可贵！
张稀哲从来把自己的进步不仅仅归功于自己的努力，而总是不忘教练的培养的队友的配合，他特别感谢外援卡努特，把他点拨得提高了一个层次。
留洋有收获
很快，张稀哲的出色表现就引起了欧洲联赛球队的关注。2014年12月，张稀哲如愿实现留洋梦想，身披29号战袍加盟德甲沃尔夫斯堡足球俱乐部，成为继杨晨、邵佳一和蒿俊闵后，第四位登陆德甲的中国球员。但欧洲联赛竞争太过残酷，他没有展示自己能力的机会，最终与沃尔夫斯堡提前分道扬镳，不过他并没有认为这是失败的留洋，他觉得还是学到国内学不到的东西。次年7月重新回归北京国安。回到中超赛场后的张稀哲如鱼得水，展现出了不俗的实力。两个月后的9月20日，北京国安在主场一球击败江苏舜天，他帮助球队取得胜利，同时打入回归后的首个联赛入球。
10号，张10
北京球迷甚至媒体常用“张10”来简称他，同时也认为他对得起这个特殊的号码。其实北京国安的10号球衣向来充满着一种隐形的魔力。很多队员改穿该号码后，从巅峰变得平庸。匈牙利国脚科内塞，原本在国安队踢的风生水起，次年改穿10号后状态全无。在中超闯荡多年的射手堤亚哥，前一赛季进球如探囊取物一般，改换10号后一蹶不振，多场比赛仿佛忘了穿射门靴。10号大马丁内斯除了2009年最后几轮帮助北京国安对阵河南建业打入绝平进球，以及最后一轮4:0击败浙江绿城上演帽子戏法帮助球队夺得职业联赛首冠以外，多数时间没有亮点可言。以至于多年以来，10号成为了很多球员不敢触碰的号码。但张稀哲打破了这一魔咒，2016年他选择身披10号球衣，出场25次打入6球。
2018年11月30日，这一晚再次成为张稀哲的高光时刻。足协杯决赛次回合在山东鲁能主场上演。第83分钟，接右后卫姜涛传中，张稀哲头球破门。这是一粒价值千金的入球，北京国安在客场2：2战平东鲁能，帮助球队凭借客场进球多的优势夺得冠军，让北京国安第四次问鼎该项赛事冠军！
超过300场，队史“金靴”
受到疫情影响，2020-2022年的三个赛季，中超联赛取消了主客场，很多比赛改为赛会制。但这并不妨碍张稀哲打破一个又一个记录。2020年8月6日，北京中赫国安3：1击败天津泰达，他收获个人新赛季首粒进球的同时，将其为国安打入的中超进球总数提升到41球，超越陶伟成为国安联赛进球榜第一人！2023赛季中超首轮，张稀哲点球扳平比分，打入了国安队新工体首球，也是他在各项赛事为国安攻入的第59球。超越巴坎布，独占队史进球纪录榜！中超第8轮，张稀哲登场完成了中国顶级联赛出场300场，成为第40位达成此项成就的球员！
国字号球员
除了代表北京国安取得的一系列成绩，张稀哲在国字号队伍中同样有着出色地发挥。早在2009年，他就入选了由宿茂臻执教的中国国青队，并在当年11月随球队一起参加亚青赛预赛。2011年3月26日，他在中国队和哥斯达黎加的友谊赛中替补出场，迎来自己在国家成年队的首秀。之后更是成为国家队的常客，多次入选集训队，代表国家队征战世界杯亚洲区预选赛。2019年9月，国足公布世预赛首战24人名单，张稀哲成功入选。
（2023赛季足协杯1/4决赛，张稀哲祝贺姜祥佑进球）
2021年1月，张稀哲入选中国国家男子足球队集训大名单。6月16日，2022卡塔尔世界杯暨2023中国亚洲杯联合预选赛第二阶段（40强赛）A组第10轮中国队与叙利亚的比赛，第42分钟，张稀哲接武磊助攻取得进球。此后，张稀哲先后入选世预赛12强赛国足对阵澳大利亚、沙特的比赛名单。2022年1国足新帅李霄鹏走马上任，新一期集训名单中，张稀哲的名字赫然在列。足以说明他在国家队中的重要性和地位。
时光荏苒，当年青涩的男孩儿如今已是33岁的老将了，国安球迷真怕张稀哲退役，他也在尽量延续自己的运动生涯，同时传帮带年轻球员，为北京国安做出更大的贡献。
后记
体坛周报《荣耀系列》推出以北京国安为主题的《绿色荣耀》特刊，本刊内容包含国安历史上教练、球员、总经理、俱乐部工作人员等60余人，历年来跟踪报道国安的多位记者和名嘴参与创作，以人为史展现俱乐部以及球队荣耀历史与辉煌岁月，同时也有关于俱乐部历史、股权、球衣、队徽、队歌等方面的详尽介绍和回顾。本刊延续《荣耀系列》的精美制作风格，全彩近300页内容，采用精装硬皮封面，附赠2张海报+10大球星明信片，是球迷典藏佳品。纪念册已近尾声，读者如果想购买可以用微信搜“体坛商城”，会给您一个惊喜的价格！
教练、球员、总经理当然都会浓墨重彩地记载，而一些给国安立下功绩的工作人员也不会遗漏，今天把《荣耀系列——北京国安30年》里张嘉晟先生所写的张稀哲奉献给国安读者。
少年成名
在北京国安球队历史上，有很多著名球员。这其中，张稀哲绝对可以占据显赫的一席之地。
张稀哲1991年1月出生于湖北省武汉市，武汉是一座足球氛围浓重的城市，他自幼就喜欢上这项运动，并展现出过人的天赋，成为了同时代球员当中的佼佼者。早在2007年，16岁的张稀哲无论在当时的国安三队，还是北京十一全运队，都是当之无愧的球队核心。
由于技术出众尤其视野宽阔，2009年8月18岁的他就首次代表北京国安队在中超联赛闪亮登场。在对阵山东鲁能的比赛中，身穿42号球衣的他更是迎来了自己的中超首秀。虽然仅仅出场15分钟，但已充分展示了自己的足球天赋。同年10月，他代表北京队参加第十一届全运会足球比赛，小组赛一鸣惊人，场场都有所斩获，最终以6粒进球成为该项赛事的最佳射手，这让整个足球圈都眼前一亮，被誉为未来中国足球的希望之星！
出手不凡
对于张稀哲而言，绝对终生难忘的一场比赛2010年8月，在北京国安坐镇工人体育场对阵河南建业的比赛中，他第一次代表国安队首发，就上演了开场10分钟梅开二度的好戏，真有一鸣惊人的感觉。张稀哲一战成名，从此成为京城球迷的宠儿。不少在场的球迷都欣喜地判断，他就是未来国安队的领军人物！
（2012赛季中超第30轮，张稀哲绝杀广州恒大）
除此之外，2012年11月3日，当年中超联赛的收官之战，北京国安对阵卫冕冠军广州恒大。在京城初冬的小雨中，张稀哲伤停补时接徐亮的传球绝杀恒大，让工体再次陷入疯狂。这一年，张稀哲实至名归，荣获中超最佳新人奖，足球泰斗年维泗亲自为他颁奖，年老事后说，这个男孩儿还挺羞涩的。
张稀哲令人信服地入选国家队。当然，他的精彩故事远没有结束，次年9月14日，在对阵广州富力队的比赛中，首次完成帽子戏法，又让他的职业生涯中，增加了浓墨重彩的一笔。
张稀哲具有超出其年龄的意识和判断力，不仅技术出色，传球、控球、盘带、转移、过人、射门，各项技术俱佳。他脚法出众，头脑冷静，关键时刻经常突然前插，让盯防他的后卫猝不及防。他所表现出的阅读比赛能力和天生的冷静，多次给北京球迷带来惊喜。作为一个2012年联赛的最佳新人，2013年赛季进球、助攻取得两双的骄人成绩，难能可贵！
张稀哲从来把自己的进步不仅仅归功于自己的努力，而总是不忘教练的培养的队友的配合，他特别感谢外援卡努特，把他点拨得提高了一个层次。
留洋有收获
很快，张稀哲的出色表现就引起了欧洲联赛球队的关注。2014年12月，张稀哲如愿实现留洋梦想，身披29号战袍加盟德甲沃尔夫斯堡足球俱乐部，成为继杨晨、邵佳一和蒿俊闵后，第四位登陆德甲的中国球员。但欧洲联赛竞争太过残酷，他没有展示自己能力的机会，最终与沃尔夫斯堡提前分道扬镳，不过他并没有认为这是失败的留洋，他觉得还是学到国内学不到的东西。次年7月重新回归北京国安。回到中超赛场后的张稀哲如鱼得水，展现出了不俗的实力。两个月后的9月20日，北京国安在主场一球击败江苏舜天，他帮助球队取得胜利，同时打入回归后的首个联赛入球。
10号，张10
北京球迷甚至媒体常用“张10”来简称他，同时也认为他对得起这个特殊的号码。其实北京国安的10号球衣向来充满着一种隐形的魔力。很多队员改穿该号码后，从巅峰变得平庸。匈牙利国脚科内塞，原本在国安队踢的风生水起，次年改穿10号后状态全无。在中超闯荡多年的射手堤亚哥，前一赛季进球如探囊取物一般，改换10号后一蹶不振，多场比赛仿佛忘了穿射门靴。10号大马丁内斯除了2009年最后几轮帮助北京国安对阵河南建业打入绝平进球，以及最后一轮4:0击败浙江绿城上演帽子戏法帮助球队夺得职业联赛首冠以外，多数时间没有亮点可言。以至于多年以来，10号成为了很多球员不敢触碰的号码。但张稀哲打破了这一魔咒，2016年他选择身披10号球衣，出场25次打入6球。
2018年11月30日，这一晚再次成为张稀哲的高光时刻。足协杯决赛次回合在山东鲁能主场上演。第83分钟，接右后卫姜涛传中，张稀哲头球破门。这是一粒价值千金的入球，北京国安在客场2：2战平东鲁能，帮助球队凭借客场进球多的优势夺得冠军，让北京国安第四次问鼎该项赛事冠军！
超过300场，队史“金靴”
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国字号球员
除了代表北京国安取得的一系列成绩，张稀哲在国字号队伍中同样有着出色地发挥。早在2009年，他就入选了由宿茂臻执教的中国国青队，并在当年11月随球队一起参加亚青赛预赛。2011年3月26日，他在中国队和哥斯达黎加的友谊赛中替补出场，迎来自己在国家成年队的首秀。之后更是成为国家队的常客，多次入选集训队，代表国家队征战世界杯亚洲区预选赛。2019年9月，国足公布世预赛首战24人名单，张稀哲成功入选。
（2023赛季足协杯1/4决赛，张稀哲祝贺姜祥佑进球）
2021年1月，张稀哲入选中国国家男子足球队集训大名单。6月16日，2022卡塔尔世界杯暨2023中国亚洲杯联合预选赛第二阶段（40强赛）A组第10轮中国队与叙利亚的比赛，第42分钟，张稀哲接武磊助攻取得进球。此后，张稀哲先后入选世预赛12强赛国足对阵澳大利亚、沙特的比赛名单。2022年1国足新帅李霄鹏走马上任，新一期集训名单中，张稀哲的名字赫然在列。足以说明他在国家队中的重要性和地位。
时光荏苒，当年青涩的男孩儿如今已是33岁的老将了，国安球迷真怕张稀哲退役，他也在尽量延续自己的运动生涯，同时传帮带年轻球员，为北京国安做出更大的贡献。
后记
体坛周报《荣耀系列》推出以北京国安为主题的《绿色荣耀》特刊，本刊内容包含国安历史上教练、球员、总经理、俱乐部工作人员等60余人，历年来跟踪报道国安的多位记者和名嘴参与创作，以人为史展现俱乐部以及球队荣耀历史与辉煌岁月，同时也有关于俱乐部历史、股权、球衣、队徽、队歌等方面的详尽介绍和回顾。本刊延续《荣耀系列》的精美制作风格，全彩近300页内容，采用精装硬皮封面，附赠2张海报+10大球星明信片，是球迷典藏佳品。纪念册已近尾声，读者如果想购买可以用微信搜“体坛商城”，会给您一个惊喜的价格！
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