#吃货出没# 一周食。
这周早餐因为五一假期采购了，所以多姿多彩：车轮饼着实一般。但是全家都喜欢碱水小球球，终于有点把巴巴带上道的成就感了。好吃的青麦汁红豆糕，下次再去进货。唐饼家比预期的好吃，偶尔一次老式糕点挺好的。各色包包回归了，我在早餐加了番茄和粗粮，基本上就半饱了，精致碳水也不怕啦。驮回来的大法棍，抹奶酪、做布丁，都好～最近很喜欢和润，盒马的鲜奶酪也是他代工的，真好～
打包了两只烤兔，第一次尝试火锅味和泡椒味，都好吃呢～
周六复刻了沙爹牛杂煲，有点小成功，没吃完，冻起来下周慢慢当蛋白质烤着吃。
周日虽然只休息一天，但是老师没少给我找事情，比如，母亲节让母亲准备水果再让孩子拼个拼盘送给母亲，比如测量家里一块地板的面积，再数数客厅有多少块地板，好的，我第一次知道我们家有570块地板，嗯，真好，母亲节真快落……晚餐是辅导作业之余顺手把之前打包的各家凑个大杂烩，挺好吃，哈哈～

#明鲭培的培根们[超话]##明鲭培的培根们[超话]##明鲭培的培根们[超话]#痛经的原因：运动不足+心情不畅+缺铁或缺血=气血不通畅、不通则痛（原本应该顺畅的气血出现瘀阻进而引发疼痛）：我大概12来月经18岁前没痛过因为干农活家务这个运动量足了、还有妈妈每天早上煮红豆粥：补铁、亲人们同学老师也都很善良所以心情也是挺好的！！每天连续步行15分钟不会痛经快走。每天吃补气血的红枣3颗也不会痛经干红枣掰开泡水喝。只要你有一颗很平和的心也不会痛经不烦不恼感恩的❤️突然就不痛了。我们痛的时候才喝红糖水临时抱佛脚应该每天都喝点红糖含铁量植物里最高再每天吃一颗桂圆桂圆补气血红糖也补气吧天天向上不消沉就不用补气吧、总结：或运动量足或吃好或心情好都不会痛经。经期一定要加强营养每天吃100或200克猪血或鸭血百度搜的看你失血多少、喝茶会大量出血或吃醋搜一搜月经饮食注意事项要吃营养好消化吸收的饮食例如大米和黄豆用豆浆机磨煮的五谷豆浆大米白色的点越少越香或黑豆黑米豆浆再把软热的馒头泡到五谷豆浆里更营养更好消化吸收、不喜欢出去的桌子到腰部或腰部上一点每天在桌子上洗半个小时或1个小时的衣服也挺好的平时每天喝绿茶配柠檬和红茶配柠檬、月经期间2小时一吃最好了。我现在也不痛经我有看养生书资深养生专家写的五谷杂粮治百病我才知道痛经的原因有缺铁的原因才愰然大悟它里面就有说补铁的就有红豆妈妈养了我18年然后在厂里坐着上班一坐就是12个小时用凉水洗头18年保我一年平安也被这一年搞毁了一年后回去就痛、如果平时很少吃补铁的饮食至少要提前一周开始吃红豆越深红越补铁我喜欢赤小豆长长的深红的比一般赤小豆大的吃小豆我觉的效果很好、饭红豆也好不好煮用保温壶或保温饭盒开水先泡1小时越深红越好把锅里水烧开洗好的红豆放进去一小时也可以有冰箱把泡了2小时的红豆冰冻住取出也好煮

p1：老师办公室吃蜜瓜 好甜
p2、p3：烤包子和羊肉串好香，不愧天津被说有最正宗的新疆菜
p4：双皮奶和红豆绝配，但是一碗真的最后有点腻
p5、p6、p7：买好衣服出来看到已经看起来很网红的店，但是味道真的不错，还买了自助的糖水（很一般）
p8、p9：为什么蛋仔比星宝贵那么多[思考][思考][思考] https://t.cn/A6MDYTcm