君不行兮夷犹，蹇谁留兮中洲？美要眇兮宜修，沛吾乘兮桂舟。令沅、湘兮无波，使江水兮安流。望夫君兮未来，吹参差兮谁思？驾飞龙兮北征，迪吾道兮洞庭。薜荔柏兮蕙绸，荪桡兮兰旌。望涔阳兮极浦，横大江兮扬灵。扬灵兮未极，女婵媛兮为余太息！横流涕兮潺湲，隐思君兮陫侧。桂棹兮兰枻，斫冰兮积雪。采薜荔兮水中，搴芙蓉兮木末。心不同兮媒劳，恩不甚兮轻绝。石濑兮浅浅，飞龙兮翩翩。交不忠兮怨长，期不信兮告余以不闲。朝骋骛兮江皋，夕弭节兮北渚。鸟次兮屋上水周兮堂下。捐余玦兮江中，遗余佩兮澧浦。采芳洲兮杜若，将以遗兮下女。

阵发性咳嗽，夜晚重入睡难（2）

淮安感染肝病顾生旺主任

四、夜间快速止咳方法

1、盐水漱口法
夜间咳嗽可能是因为嗓子里有衣服纤维、动物毛发、灰尘颗粒等，引起喉咙发痒不停的咳嗽，而淡盐水有消毒作用，收敛水肿粘膜可以打通喉咙通道，使呼吸畅通，缓解咳嗽。

2、按揉太渊穴止咳
位置：太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。用拇指指腹按揉打圈，按揉50-100次。

3、生姜敷脚底
生姜性温，味辛，里面含有多种辛辣的挥发油，而涌泉穴主治肺系病症，将大蒜切片或者捣碎敷在足底的涌泉穴，能够刺激穴位，缓解风寒咳嗽。
步骤1：晚上将双脚用热水清洁好，在足底涂上少量的凡士林。
步骤2：然后将生姜切丝，然后锅加热放入少许油，放入切好的姜丝，翻炒至生姜焦黄。
步骤3：然后准备两块纱布，将炒好的姜丝放在纱布上包好，贴在双脚的涌泉穴位置(位置在脚跟向上1/3脚掌处，用纱布或者医用胶带固定好，第二天早上去掉，连续使用4-5天，止咳效果非常好。

4、艾叶30~50克泡脚
功效：散寒止咳，适用于风寒咳嗽。
步骤1：将艾叶放入约1 500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶。
步骤2：将煎出的药液倒入小的脚盆中，趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸，为避免药气一下蒸发掉，可在双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。
步骤3：待水温稍低双脚能够忍受时，可直接将双脚置于盆内浸泡。此法每晚1次（以临睡前为佳），每次15~20分钟，一般连续3~5次即能治愈咳嗽。5日1疗程。

5、百合雪梨膏
百合性微寒、味甘，养阴润肺、清心安神，雪梨性寒、味甘，生津润燥、清热化痰，百合和雪梨一起食用，治疗干咳、痰中带血、口干口渴、声音嘶哑。取百合250g，雪梨4个，蜂蜜250g。
步骤1：百合用水泡1夜，次日小火煮至极烂；
步骤2：雪梨洗净榨汁，同蜂蜜一起放锅中，与百合共熬成浓液；
步骤3：以瓦罐盛。早晚各用1汤匙，开水冲开，温饮。

6、药物止咳
咳嗽病情较重或久治不愈者，及时就医检查排除肺癌、肺结核、气胸，明确诊断病情后，在医生的指导下对症下药，精准选用药物治疗，避免咳嗽病情加重。

附：经典案例
母校上海二军大附属长海医院呼吸科教授40年前曾接诊一例女性，美若天仙，新婚之夜，就阵发咳嗽还喘息，此后每到睡觉时间就发作，多所沪上医院治疗无效，老公认为自己配不上漂亮媳妇，可这又不是普通商品，无法退换货。
最后长海医院呼吸科教授决定去病人新房一查究竟，功夫不负有心人，找出来的真凶竟然是一对鹅毛枕头，在教授的建议下把鹅毛枕头送人了，从此再无上床阵发性咳嗽气喘，小两口儿过上了幸福快乐的生活！

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#强信心看广东# #活力广东时尚湾区# #不辞长作岭南人# 【广州天河石牌8条龙舟在黄埔双岗村“起龙”】
“四月八，龙船透底挖”。5月15日（农历四月初八）上午8时，广州天河区石牌村上百位“桡手”（“桡”即船桨）齐聚黄埔“老表”双岗村龙船坊，一同唤醒“潜龙”，拉开今年端午龙舟活动序幕。
据了解，当天“出水”的这8条龙舟分别是来自石牌东约、南约、西境、大北约、中约、中约龙胜、朝阳、新溪的船。由于石牌村内没有合适的河涌放置龙船，于是每年都在双岗村内“起龙”和“藏龙”。
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