#法海来了[超话]#2021.2.17 晴 训练日志
【有氧+间歇】今天又降温了,多亏做了准备,添加了衣服,但是把袜子的事忘了,结果浑身上下就脚冷!
间歇是想提高跑步能力绕不过去的山,今个第一次正儿八经的跑个间歇,就先从200米开始吧,跑200米走100米共跑了10组,结果最后还是差点把自己跑吐了,前面几组走100米还能恢复过来,但越往后,走得越慢而且还感觉恢复不过来,而且从图上可以明显看出广电手表的心率有延迟性,慢走的100米心率竟然比快跑的200米还要高,希望下次跑能把体力分配的再好点,做不到越跑越快,但至少要保证后面几组不能明显的掉速!跑完间歇又慢跑了5公里,路上几乎没什么人但是遛狗的碰到好几波,打心底里佩服他们,我早起跑步是为了自己,他们早起遛狗那可是为了狗啊,这瘾比我的可大多了!!!#法海新春跑步社# https://t.cn/z8L8gE1
【有氧+间歇】今天又降温了,多亏做了准备,添加了衣服,但是把袜子的事忘了,结果浑身上下就脚冷!
间歇是想提高跑步能力绕不过去的山,今个第一次正儿八经的跑个间歇,就先从200米开始吧,跑200米走100米共跑了10组,结果最后还是差点把自己跑吐了,前面几组走100米还能恢复过来,但越往后,走得越慢而且还感觉恢复不过来,而且从图上可以明显看出广电手表的心率有延迟性,慢走的100米心率竟然比快跑的200米还要高,希望下次跑能把体力分配的再好点,做不到越跑越快,但至少要保证后面几组不能明显的掉速!跑完间歇又慢跑了5公里,路上几乎没什么人但是遛狗的碰到好几波,打心底里佩服他们,我早起跑步是为了自己,他们早起遛狗那可是为了狗啊,这瘾比我的可大多了!!!#法海新春跑步社# https://t.cn/z8L8gE1
不必站在50岁的年龄,悔恨30岁的生活,
也不必站在30岁的年龄,悔恨18岁的爱情。
我们不能站在后来的高度去批判当年的自己,
这不公平。如果重来一次的话,
以当时的心智和阅历,还是会做出同样的选择。
很多事情是不能只拿结果来判定的,
人生的每个阶段都有每个阶段难以摆脱的困境。
只要付出了自己该有的努力,就没什么好悔恨的。
放下过去的最好方法,就是过好你的现在。
放心吧,如今你所放不下的人和事,
岁月会替你轻描淡写。
耐得住寂寞才守得住繁华,
该奋斗的年龄不要选择了安逸。
度过一段自己都能感动的日子,
请相信,你想要的岁月统统都会还给你。
试着和自己和解吧,接受每个时期的自己。
也不必站在30岁的年龄,悔恨18岁的爱情。
我们不能站在后来的高度去批判当年的自己,
这不公平。如果重来一次的话,
以当时的心智和阅历,还是会做出同样的选择。
很多事情是不能只拿结果来判定的,
人生的每个阶段都有每个阶段难以摆脱的困境。
只要付出了自己该有的努力,就没什么好悔恨的。
放下过去的最好方法,就是过好你的现在。
放心吧,如今你所放不下的人和事,
岁月会替你轻描淡写。
耐得住寂寞才守得住繁华,
该奋斗的年龄不要选择了安逸。
度过一段自己都能感动的日子,
请相信,你想要的岁月统统都会还给你。
试着和自己和解吧,接受每个时期的自己。
谁都不服就服郭美美!
五年前仅凭她一己之力,就把红会干得鸡犬不宁,把自己炒作成了人尽皆知的大红人。可惜的是最后被送入监狱服刑五年。
出狱后的郭美美,又是混得风生水起,出来一年就炫买豪宅,买几百万的劳斯莱斯豪车,带30多w的手表,十几万一个的包包,一次就买两个,住5w一晚上的酒店、没想到还找了个帅气的新男友。自称在夜场打碟月入最少60w。又炫出了新高度。
进狱前炫玛莎拉蒂,出狱后炫劳斯莱斯,进狱前炫“干爹” 出狱后秀帅气的男朋友。怎么感觉她蹲的这五年牢还赚了。
在这笑贫不笑娼的年代,凭自己本事赚钱,只要不犯法,其实也没什么可说的,坏女人很多,能混成这样的并不多。
监狱出来还这么有钱,太厉害了!真是百撕不得其姐呀!
五年前仅凭她一己之力,就把红会干得鸡犬不宁,把自己炒作成了人尽皆知的大红人。可惜的是最后被送入监狱服刑五年。
出狱后的郭美美,又是混得风生水起,出来一年就炫买豪宅,买几百万的劳斯莱斯豪车,带30多w的手表,十几万一个的包包,一次就买两个,住5w一晚上的酒店、没想到还找了个帅气的新男友。自称在夜场打碟月入最少60w。又炫出了新高度。
进狱前炫玛莎拉蒂,出狱后炫劳斯莱斯,进狱前炫“干爹” 出狱后秀帅气的男朋友。怎么感觉她蹲的这五年牢还赚了。
在这笑贫不笑娼的年代,凭自己本事赚钱,只要不犯法,其实也没什么可说的,坏女人很多,能混成这样的并不多。
监狱出来还这么有钱,太厉害了!真是百撕不得其姐呀!
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