近几年，德令哈市在城市环境和水生态文明建设方面取得了显著成效，以城市段河道为代表的城

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健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。

这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？

“压力激素”会损伤身体

心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。

《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。

现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。 https://t.cn/RDUmpFL

#昆仑眼瞰天下[超话]# 【二十载初心如磐奋楫笃行扬帆逐梦】

长云网讯(融媒体记者刘羿楠)巴音河畔流水潺潺，干净的街道绿荫环绕，这里曾是诗人海子笔下的荒凉小城，亦是现如今海西东部的经济区中心，更是一座崭新面貌的生态文明绿色城市。7月18日，2021“天佑德杯”第二十届环青海湖国际公路自行车赛收官之战——第八赛段“天佑德青稞酒”德令哈绕圈赛在万众期待下开枪发车，各队以决战的精神状态冲刺终点，激情时刻令现场观赛群众兴奋不已。今年，环湖赛队伍首次骑进德令哈。

今日德令哈天气晴朗，气温偏高，德令哈市的市民一大早便翘首以盼守候在终点附近，等待车手们的到来。本赛段全长105公里，为平路冲刺赛段，起终点位于德令哈市海西体育中心，车手们将沿着赛道绕行十圈，每圈10.5公里，途中共有3个冲刺点，分别设在第二、第五和第八圈的起终点拱门处。

在最后的冲刺大战中，青海天佑德队身披冲刺王绿衫的23号李自森与iGPSPORT-瑞豹车队152号侯栋乙在最后50米展开对决，李自森发起强大攻势，最终战胜侯栋乙夺得赛段冠军、侯栋乙夺得亚军、辽宁队62号张维毅夺得季军。青年最佳“白衫”的荣誉依然属于来自甘肃银行车队4号选手彭鑫，来自青海天佑德车队21号选手张志善获得个人总成绩第一名“黄衫”以及爬山王“圆点衫”，获得个人冲刺积分“绿衫”的依然是来自青海天佑德车队的23号李自森。至此，第二十届环湖赛圆满收官。

张维毅是第一次参加环湖赛，比赛进行到第二赛段，张维毅的队友便相继出现了高原反应，甚至边骑边吐，这并没有成为阻碍他们前行的障碍，反而使他们越挫越勇。“以前在古诗词上学过一句话，叫‘风吹草低见牛羊’，来到青海后，真正的见识到了这句话的场景。竞赛中，我们都是痛并快乐着，劳累的同时也是在享受，大家也有着非常好的竞赛体验。”侯栋乙和队友六月底来到青海，进行了为期十一天的高原适应训练。“第一个赛段拿了冠军后，其余赛段都是保存体力，今天本来是有很大的信心拿冠军的，失误了一些，但是我也挺高兴的，这八天以来给我的感受就是一路的风景特别美。”侯栋乙说。

整个赛事中，天佑德车队不负众望，展现出了非常优秀的实力，屡次登上颁奖台。谈到赛事中自己的表现，李自森充满自信，认为比赛结果完全在意料之内。李自森说：“我的队友们真的非常给力，从开始到结束都是因为有我的队友们，是他们把我带到最终的冲刺范围内，才能取得胜利，荣誉是属于我们整个团队的。”平路、爬坡这些天佑德车队队员的优势，都离不开每位车手平日辛苦的训练和坚强的毅力以及追逐梦想的勇气。

环湖赛总裁判长赵锦山赛后表示，青海天佑德队在比赛中很有亮点，尤其在战术上。“青海队还是一支年轻的队，年龄小，需要慢慢培养。培养一个赛事也很不容易，环湖赛有高原的优势，青海的人文地貌也是环湖赛的一大亮点，它的成功举办离不开政府的鼎力支持。未来，环湖赛的上升还有很大的空间。”

比赛结束后，2021“天佑德杯”第二十届环青海湖国际公路自行车赛闭幕式也在德令哈市隆重举行。近几年，德令哈市在城市环境和水生态文明建设方面取得了显著成效，以城市段河道为代表的城市水景观更是吸引了大批游客纷至沓来，环湖赛的到来更让这“金色的世界”成为海西的一大亮点，受到更多的关注。如今，德令哈市无论白天还是夜晚，放眼望去展现出的皆是“人水和谐、水与城市相依共生”的美丽画卷。

回顾八天赛程，十六支来自全国各地的自行车队的参赛选手相聚青海，上演了一场“速度与激情”的对决，这是一场实力与耐力的较量，选手们在赛道上激烈竞逐、激情挥洒、努力前行，尽情享受绿色骑行带来的快乐。从西宁到风光淤泥的十二盘，从“天下黄河贵德清”的贵德到雄浑峡谷风光的龙羊峡，从金银滩原子城到“最美赛段”青海湖、茶卡，黛色的青山、鲜黄的油菜花、广袤的草原、蓝天白云倒印在无数大大小小的河流湖泊中，柔和而又壮美，一路走来，无一不展现着大美青海自然、人文、绿色、生态的纯净浩淼之美。

赛事中无数的志愿者、公安民警、交警、消防、医护、气象、媒体宣传……为比赛顺利保驾护航，生机勃勃、发展迅速的新青海正以更具活力、更加自信的姿态呈现在世人面前，所有车手更是挥洒汗水，以全力以赴的拼搏精神给观众们留下了很多精彩瞬间以及深刻的回忆和感动。“加油！”那声声呐喊随着车队走过的路途响彻了整个青海，第二十届环湖赛结束了，但环湖精神永续。 https://t.cn/R2WxDzr https://t.cn/R2WxDzr