让自己很舒服地躺在地上或床上。闭上眼睛，四肢自然朝外，放在身体的两侧。当呼吸时，感觉整个身体都躺在地上。去感觉全身都贴在地上或床上，包括脚后跟、后腿、臀部、背、手臂、手掌的后方与后脑勺。随着每次吐气，感觉身体愈来愈往下沉，慢慢地陷到地板里。这时，放下所有的紧张与担忧，什么都放下。——摘录自一行禅师《你可以不生气》#佛法看世间# #我的生活禅# #修行#
经常听到很多女人说：“我要放下所有，陪伴我的孩子成长，不能让孩子缺少爱。”
那么有四个问题：
第一、不与社会、不与人接触的母亲，怎么给孩子人生观？
第二、没见过世界的母亲，怎么给孩子世界观？
第三、不持续挣钱的母亲怎么给孩子价值观？
第四、不注重灵魂品质生活品质提升的母亲，怎么能给孩子正确的审美观？
世界上最好的教育——家族式心灵成长！
成长自己，成为更好的自己，成为孩子的榜样！ https://t.cn/RJvM0HA
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ᵕ̈ ♡
八月，
心有阳光，
身披彩虹。
愿你活得自由认真，
懂得取悦自己；
愿你做自己的太阳，
无需凭借别人的光。
不管是笔直的坦途，
抑或是羊肠阡陌。
愿你在八月里，
心有阳光、用爱生活、
迈开脚步，轻松上路。
愿你回首没有忧伤；
愿你放下所有的烦恼。
加油
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