【2021.9.4】星期六  i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）新华社：《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》近日印发，要求将健康教育与德育、智育、体育、美育、劳动教育相结合，融入教育教学、管理服务全过程，提升学生健康素养，开展学生膳食营养监测，实施学生营养干预等措施。

2）中新社：教育部3日发布第八次全国学生体质与健康调研结果，全国6至22岁学生体质健康达标优良率为23.8%，青少年的近视、肥胖，以及大学生体质下滑等问题依然严峻。

3）央广网：贴秋膘悠着点，以免贴出秋病来。过去贴秋膘，是因为生活水平低，加之夏季新陈代谢旺盛，所以立秋时人们都会比较消瘦一点，因此需要以贴秋膘来确保身体脂肪的储备。现代人生活水平提高，盲目“贴秋膘”可能引起肠胃疾病、心脑血管疾病、痛风、急性胰腺炎等。

4）央视新闻：戒糖，成了当下新的养生潮流，但奶茶、咖啡、甜品这些隐形“杀手”仍是很多年轻人的“快乐水”、“续命草”。糖会让人上瘾，过多摄入糖分会加速衰老，引发心血管疾病，代谢紊乱疾病等，悄悄摧毁着人的身体。建议吃够蛋白质降低对甜食的渴望，并学会情绪管理。

5）生命时报：2020年所有新发癌症病例中，超过74万人可归因于饮酒，尤以东亚国家表现明显。酒精根本不存在所谓的“安全摄入量”，每个人都应自觉降低饮酒量，避免长期慢性损害，并逐步以健康饮料替代酒精。

6）36氪：在大健康基调下，净水器行业迎来了一波“红利”，产品普及率也进一步提升。目前，一、二线城市净水器市场进入存量替换阶段，三、四线下沉市场发展潜力巨大。随着净水器换新比例的逐渐提高，这个行业将迎来新一轮机遇。

7）《营养学学科发展报告》：食用燕麦对肥胖糖尿病患者的血糖控制、血脂降低和体重减轻都有显著影响。摄入更多的全燕麦和燕麦麸，对人群特别是糖尿病群体的空腹血糖、空腹胰岛素、糖化血红蛋白和血脂都有保护作用。

【早安心语】心怀勇气与坚定，满地荆棘也能走出鲜花万里[微风][心] https://t.cn/8kk7npo

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1）新华社：《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》近日印发，要求将健康教育与德育、智育、体育、美育、劳动教育相结合，融入教育教学、管理服务全过程，提升学生健康素养，开展学生膳食营养监测，实施学生营养干预等措施。

 

2）中新社：教育部3日发布第八次全国学生体质与健康调研结果，全国6至22岁学生体质健康达标优良率为23.8%，青少年的近视、肥胖，以及大学生体质下滑等问题依然严峻。

 

3）央广网：贴秋膘悠着点，以免贴出秋病来。过去贴秋膘，是因为生活水平低，加之夏季新陈代谢旺盛，所以立秋时人们都会比较消瘦一点，因此需要以贴秋膘来确保身体脂肪的储备。现代人生活水平提高，盲目“贴秋膘”可能引起肠胃疾病、心脑血管疾病、痛风、急性胰腺炎等。

 

4）央视新闻：戒糖，成了当下新的养生潮流，但奶茶、咖啡、甜品这些隐形“杀手”仍是很多年轻人的“快乐水”、“续命草”。糖会让人上瘾，过多摄入糖分会加速衰老，引发心血管疾病，代谢紊乱疾病等，悄悄摧毁着人的身体。建议吃够蛋白质降低对甜食的渴望，并学会情绪管理。

 

5）生命时报：2020年所有新发癌症病例中，超过74万人可归因于饮酒，尤以东亚国家表现明显。酒精根本不存在所谓的“安全摄入量”，每个人都应自觉降低饮酒量，避免长期慢性损害，并逐步以健康饮料替代酒精。

 

6）36氪：在大健康基调下，净水器行业迎来了一波“红利”，产品普及率也进一步提升。目前，一、二线城市净水器市场进入存量替换阶段，三、四线下沉市场发展潜力巨大。随着净水器换新比例的逐渐提高，这个行业将迎来新一轮机遇。

 

7）《营养学学科发展报告》：食用燕麦对肥胖糖尿病患者的血糖控制、血脂降低和体重减轻都有显著影响。摄入更多的全燕麦和燕麦麸，对人群特别是糖尿病群体的空腹血糖、空腹胰岛素、糖化血红蛋白和血脂都有保护作用。

 

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#报米花养生#【#当代年轻人戒糖有多难#】戒糖，成了当下新的养生潮流，但奶茶、咖啡、甜品蛋糕……这些隐形“杀手”仍是很多年轻人的“快乐水”“续命草”。糖就像酒精和烟草会让人上瘾，过多摄入糖分会加速衰老，引发心血管疾病，代谢紊乱疾病等，悄悄摧毁着人的身体。为了健康开启戒糖计划，给身边的人，转发↓↓ ​​​​