刚分手，你肯定是失恋状态，这点无需刻意隐藏。该哭就哭，在朋友面前也不要假装坚强，把自己的难过表现出来，证明你对他的在意。

但是，不要纠缠对方，引起他的排斥心理。你可以释放不舍、难过的情绪，别强加到对方身上。他从其他渠道得知你的状态时，你的真心能够给你加分。

然后你要进行空间抽离，在对方的世界消失一段时间。这样做既能放大对方的愧疚感，也能让你冷静下来，分析问题。

空间抽离不单指不主动联系对方，也不要发社交动态，短暂消失。

分析问题这里，我做一个分类。一是相处问题，二是吸引力下降问题。

针对相处问题，你在消失期间，绝大部分精力都要放在自身的性格缺陷上面。相处不舒适，肯定不是你一个人的问题，但你目前只有先正己身，后期才能帮助对方改变。

消灭掉他讨厌你的地方，保持你吸引他的点，然后再去接触他。修正自身，一定程度上已经增加你挽回的筹码，但没能到立马复合的地步，还需要你再次吸引。

有效吸引对方的方式：让他接收到你的在意。

你若是对他有求必应，每天为他点外卖、接送上下班，这些行为虽是你表达在意的方式，但他并不能接收，甚至认为你在打扰他的正常生活。

重心放在自己身上，过好你的生活，偶尔为他制造小惊喜。送礼物也可以，最好是他以前无意间提过，却没能买的东西。这样，惊喜的程度便被放大很多，他也能接收你的爱。

关于吸引力下降的问题，可能在交往过程中，你们之间是假性亲密关系，或者他对你失去新鲜感，你达不到他的标准。

如果是这种情况，对方跟你分手时，很可能给你发好人卡。跟你说：“你可以找到更好的人，是我配不上你” “你很好，但我们不合适”等，表面上对你友好，不会放狠话，也没有情绪起伏。

这些均说明对方对你的好感浓度较低，复合与否取决于你的个人价值。

想跟对方重新开始，你的重心完全要放在自己身上，不断提升魅力，达到对方的择偶标准。

假如你跟对方恋爱后，变得不修边幅，身材走样，导致对方跟你分手。那么，你就要努力健身塑形，恢复高的硬性价值。

或者，你恋爱后一心挂在对方身上，没有社交活动，让对方感觉已经吃定你，失去对你的征服欲。你则应该多多参加聚会，让自己成为聚会的中心，结交更多朋友，拓宽见识面。

当你在软硬价值上均提高，足够跟对方相匹配时，对方就能被你重新吸引。毕竟，谁都喜欢有魅力的异性。

吸引说起来容易，做起来很难，有些人在挽回过程中，不自觉把自己放在低位。吸引和感情的前提是平等，不要高看对方价值，也不要自我认知过低。

挽回的目的是收获幸福。为你的幸福付出努力，何乐不为呢？一听真性分手，就有畏难情绪，迟迟不肯行动的话，自然无法挽回。

把事情做好，內在保持幽默感。
有時候，你不想將幽默表現給別人看，因為場合非常嚴肅，但你可以外在嚴肅、內在幽默，你不需要將幽默展現出來，而是像一種創造，一種表演或是扮演。
如同菩薩不斷的在扮演與展現，因為他們沒有固著某種想法，他們的任務就是幫助他人，只要對眾生有助益，他們就會這樣扮演與展現。
需要嚴肅時，他們展現嚴肅；需要溫和時，他們展現溫和；需要譴責時，他們展現譴責；需要有智慧時，就展現智慧。
他們也可以扮演基督徒，只要保持內在清明簡單就好，有一種沒什麼大不了的心態，事情會發生的就發生吧！只要做好準備就好。

—措尼仁波切

有句老话说“老天想让谁灭亡，必先让谁疯狂”。放到挽回里面也是一样的，怎么样疯狂？夸他，认可他，让他觉得你是他心目中不可替代的存在。#女儿们的恋爱# 你可以这么说：虽然我谈过几次恋爱，但你是我几任恋爱里面最好的男朋友，前男友都没有你好。把他这只猪吹上天，你就是这个风口，让它飘起来。当一个男人觉得自己完全拥有你，能切能够掌控你，让你成为他的小迷妹的时候，这个时候你的赌注就是成功了，你已经满仓了。就像你把所有的钱买了一只股票，满仓之后呢，你就等待这个的股票自动的上涨就可以了。你说他是完美的，他也举得自己是完美的，这时候他就更飘了。双重的自我满足感加到一个人身上之后，他就不知道自己姓什么，因为他姓什么自己都不知道了。也就是说一个人一个男人是很容易膨胀的。#挽回前任操作干货##挽回爱情挽回前任##如何怎么爆发了分手了失恋了怎么办挽回#