#sky光遇[超话]#无语住了
今天在遇境和一个小黑点火了
然后我在衣柜换衣服的时候那个小黑也一直在旁边
换了个雨妈一直对我做拒绝的动作
然后我又换了正太对我疯狂大叫
我瞬间悟了
然后又换了香蕉皮
又在那边摆手大笑
我不理解
我想换啥就换啥
还要考虑你的心情吗
这就是建模歧视吗
整个人无语住了=_=

超湿润！香蕉无花果核桃面包

养蕉千日，用蕉一时！
banana quick bread谁能不爱
无花果还是从威海背回来的呢～

养了三周的香蕉们
掐指一算，今儿就是你们的正日子了
为什么香蕉要养？
独门秘籍请拿好：
越养越甜，糖越大
做快手面包都可以不用放那么多糖啦！

tips：
- 不要过度搅拌！
- 糖用黄糖/红糖更好
- 香蕉养过水分大，请根据用面粉的水量自行调整液体比例
- 黄油我喜欢用融化的，但要控制好液体温度
- 这款说是面包其实就是谁都可以做的蛋糕马芬感简而言之，绝不翻车！新手超级友好噢！

#烘焙[超话]##榛子厨房##我的美食日记##美食分享##不可辜负的美食##自制美食#

9/28【果干vs果脯】
现在市面上很多水果制成的零食，如何选择？哪种更健康？
果干的制作方法包括直接烤干、脱水。果脯的方法是糖渍。

果干的制作方法水果营养成分损失少，纯正的果干不额外添加糖，甜味为水果浓缩后自带天然果味。油炸的果干不建议选择，例如市面上有些香蕉干就是油炸食品，脂肪严重超标。（当然并不全是）
果脯含糖量严重超标，防腐剂添加也很多，是一种糖油混合物，非常不推荐，不仅水果原有的营养成分所剩无几，添加的成分也很不好

总结一句话:水果制品推荐选择无添加的果干，非常不推荐果脯#健康##涨姿势##科普#