#倾听师# 情感倾听师对人的考验挺高的。

首先，好的倾听师需要对情绪感知力强。能看到自己的情绪，接纳自己的情绪，之后，才有可能看见别人的情绪，接纳别人的情绪。

有些人感受不到自己的情绪，明明说话嗓门很大，脸红脖子粗，但是，他并没有觉得自己生气、愤怒。这种人也不会是好的倾听者，因为他的情绪感知力太弱了。

有的人可能不能接纳自己的情绪，不能允许自己的情绪释放，比如说，感觉哭是很丢人的一件事，或者觉得情绪是个不好的东西，总是压抑自己的情绪，这样，他就很难接纳别人的情绪。

好的倾听师是个容器，可以容纳、允许别人情绪的表达。不管是哭泣，还是发脾气，都是允许的，接纳的。

他能消化自己的情绪，然后再去包容别人的情绪。因为情绪很有能量，能够传染，比如说，有些人负面能量很高，经常跟他在一起，就会觉得自己也有怨气了。

好的倾听师都比较敏感，而且很温柔，并且尊重隐私，保密性做得也很到位。

我曾经就遇到过不好的倾听师，我跟她讲了自己的故事，然后她就说自己的故事和经验，让人感觉很不舒服。明明我是需要倾听的，但是，她会给你讲道理，讲自己的经验，感觉自己的情绪没有被看见，而且自己的情绪发生是不对的，她比你更有经验。

还有如果她自己陷入情绪中，比如说，被房贷车贷弄得焦头烂额，被工作和孩子弄得心烦意乱，她心中有情绪，有评判，也不能很好地倾听别人。

但是，我参加过心态疗愈支持小组，找过倾听师郑立寒，我感觉她是一个好的倾听师。很有耐心，而且还会用一点心理学技巧帮你舒缓情绪。

我记得，好像是，第一步先给情绪贴标签，给情绪分门别类，第二步是联结身体的感受，比如说我生气的时候，感觉腹部不舒服，像有坚硬的石头，第三步是理一理自己脑子的念头，比如说，当情绪升起时，自己脑子里有什么想法，比如说，愤怒的时候就想口吐芳香。

不管你做什么，只要不忘初心，并且做到极致，肯定会赚钱的。嗯，大概就是这么多吧。希望对大家都有帮助。#郑立寒聊心理#

10.14⛈ 心中的低气压和下雨阴天已经持续多日了，今天也终于舍得哭了出来…
以上省略一万字
谢谢我的姐，她真的是一位疗愈师！专业的那种！
谢谢我的小舍友们，给我的抱抱，给我的激情鼓励哈哈哈
星座分析之前就说我这周必须要把自己的不开心说出来，虽然焦虑了快一周了，舍友们家人们有目共睹，崩溃总在一瞬间，但哭出来说出来这就是一个出口。
记住了小舍友汪今晚分享的一句名言：知道什么水是最响的吗？———————半桶水！所以别在乎那些对你逼逼赖赖的人！无论是谁！
谁也说不清谁的人生。

今晚不会失眠啦吧，祝你每晚都能为理想去睡眠…
[浮云][浮云][浮云][浮云][月亮][月亮][月亮][月亮][掌宝卖萌][掌宝卖萌][掌宝卖萌][掌宝卖萌][迷雾剧场][迷雾剧场][迷雾剧场][迷雾剧场]

【渝中区残联开展第三期“德法相伴”培训 关心关爱残疾人群体心理健康】渝中融媒体中心-重庆渝中客户端（记者 晏艳辉）10月14日，渝中区残联举办第三期“德法相伴”培训班，邀请渝中区精神卫生中心心理治疗师陈现利带来以“自我疗愈”为主题的心理健康知识讲座，各街道残疾人专委、残疾人代表及康复机构代表参加。https://t.cn/A6MN32Vx