我们经常说“情怀”。写作要有情怀，生活要有情怀，工作也要有情怀。
其实，情怀到底是什么呢。百度里的解释是，充满某种感情的心境。
亲历烟散微刊五年的成长，从幼苗到参天，从稚嫩到成熟。这里面一定是怀有情怀的。深深的、厚厚的、满满的，内心里的情怀会洗净世俗里的尘垢。
情怀，不一定有理性的深思熟虑和逻辑的严谨无误，但它一定是发自内心的真知灼见。 ​

#2021年看书# <笑到最后：科学防治五大现代疾病>
本书介绍了癌症、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默症、超敏反应疾病，为何发生、如何防治以及未来图景如何。

总结一下每本跟健康相关的书籍，包括医生的建议都是要建立健康生活的思维，框架如下:

不烟不酒
饮食结构
积极参加体育锻炼
有质量的睡眠
关注自我的精神和情绪
有社交和良好的亲密关系

以上几点缺一不可，不能追求单点的成功。例如，光苛求运动，不关注其他方面，最终还是输局。但好吃懒做是人的天性，能做到以上几点很难，可以设立一个欺骗日，例如，一周6天健康饮食，1天挥霍一下。如何平衡生活质量vs健康养生，能做到15%vs85%就可以了。

凌晨一点半 小薛还在厨房洗水果 为了我明天早上起来能直接吃上 她总是会提前为我准备好所有 上班前的工作服工作鞋袜子烟打火机等 她细心到连我衣裤上的宠物毛每天都要给我清理干净 有了她之后我的一切都变得井然有序 生活中的所有都不用我操心 昨天她出柜了 因为我 她说这么多年来她从来不敢想不敢做的事情全为我做了 这么勇敢的女孩儿却又很黏人 怕黑怕打雷 每晚都要我抱着才能入睡 我从来不觉得我有多好 拥有她是我命好