我们可以表达愤怒,但不要愤怒的表达!《非暴力沟通》这本书就告诉我们怎样去实践~真诚的表达自己,而不是批评、指责~关切耐心的倾听他人,而不解读为批评或指责~ 沟通中不论是对自己还是对别人都遵循4个基础核心展开:1观察 2.感受 3.需要 4.请求 ~如果能真正的把非暴力沟通运用到生活中,我们的社会一定会更加和谐美好[耶]
#百天改变计划[超话]##百天改变计划#倒计时44天
记录自己的一百天plan .flag
Day56: 11️18日.Thurday.晴
1.晨读了《如何成为讲话有趣的人》、《孩子的品格:写给父母的积极心理学》
2.阅读了《不完美,才美》1第五节。
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘~80分
(运用非暴力沟通的交流的一天,打分80分)
情绪就像一个按钮,一触即发,或者一个伤,一碰就疼。一般来讲,那些挥之不去的、反复发作的、无法控制的情绪反应背后有长期的模式或者创伤。
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Day56: 11️18日.Thurday.晴
1.晨读了《如何成为讲话有趣的人》、《孩子的品格:写给父母的积极心理学》
2.阅读了《不完美,才美》1第五节。
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘~80分
(运用非暴力沟通的交流的一天,打分80分)
情绪就像一个按钮,一触即发,或者一个伤,一碰就疼。一般来讲,那些挥之不去的、反复发作的、无法控制的情绪反应背后有长期的模式或者创伤。
#百天改变计划[超话]##百天改变计划#倒计时45天
记录自己的一百天plan .flag
Day55: 11️17日.Wednesday.晴
1.晨读了《12个工作的基本》
2.阅读了《不完美,才美》1第五节。
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘~88分
(运用非暴力沟通的交流的一天,打分89分)
我们处在一个瞬息万变的社会,每天都有许多新事物出现,总是追赶潮流想掌控新事物会让人又累又焦虑,不如好好修炼解决问题的能力,这样,即使世界变化再快,你也能不慌不忙,因为你知道如何应对。
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Day55: 11️17日.Wednesday.晴
1.晨读了《12个工作的基本》
2.阅读了《不完美,才美》1第五节。
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘~88分
(运用非暴力沟通的交流的一天,打分89分)
我们处在一个瞬息万变的社会,每天都有许多新事物出现,总是追赶潮流想掌控新事物会让人又累又焦虑,不如好好修炼解决问题的能力,这样,即使世界变化再快,你也能不慌不忙,因为你知道如何应对。
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