黑色风暴  你逆风而行

穿上白色盔甲

像勇士举戈而战

酷暑严冬  

站在你的点位

没有命令终不退缩

热，累，冷，饿

只要没有倒下

这些都没有什么

身后有那么多人需要保护

那能轻易放弃

你看不见病毒在哪里

但你知道

那里它都有可能存在

一个眨眼

一次疏忽

都有机会让它跑掉

关闭城门和时间赛跑

谁会是最终的胜利者

看看前面

战友已经跑赢了

我们看见黎明的黑暗前

站着一排勇士

他们叫白衣天使 https://t.cn/R2WxdDX

运动笔记：
11月22号
今晚约了佳跑队长来个半马，这是我这一年多跑步过程中唯一一次真正意义上的半马，中途没有停歇没有补给，起跑一公里时有2个红绿灯的等待停歇状态，在城市道路难免会碰到此现象，6：30我们准时开跑。今日深圳大降温，穿了长衣长裤，途中也有逆风而行，也吸了不少凉风，下午5点多有就餐，感觉还是有所不消化，途中也岔气现象，所以尽量在以自己的舒适状态进行中.....前3公里是自己身体还未跑开的状态，所以会有所吃力，跑到5公里进程时身体比较舒适，跟着队长的步伐稳步进行中。今天是跑的深圳平湖生态公园，第一次跑这个路线，感觉很好。在10公里时候下肢大腿开始有所沉重的感觉，明显的腿部力量欠缺，大腿内侧有微微的酸痛感。在15公里的时候是自己身体的一个突破瓶颈，明显的感觉身体有些疲乏，有n次念头想停下来休息，但主观意识告诉自己，得给自己一个完美的交代，所以在可承受的范围内还是坚持了下来，算是被雪域队长带跑又一次PB了，跑步过程中队长一直鼓励我可以的，且还能在跑的过程中聊天，说明我的心肺功能是强大的，还没有全力以赴，还可以有进阶的空间，整个跑下来后身体确实没有感觉到特别的累，有一阵轻松感，跑完走了1公里后回家做了简单的拉伸，第二天身体没有之前不舒适感。希望下一次持续的保持这样的佳绩！身体能更轻松的拿下半马。 https://t.cn/RTv4Kyo

小短篇，嘎嘎很香，主要是人设带感，荤素搭配，嘎嘎也多，双洁，爱了

《皈.依》作者：木.闻.花 / 任.平.生

无欲无求清冷正直和尚1 vs 娇气又软又甜双x美人0

首发：ht

爱欲之人，犹如执炬，逆风而行，必有烧手之患。

穿上袈裟度世人，脱下袈裟陷红尘。

人前衣冠楚楚，人后s气满满。

看似无欲无求，却是爱之猛兽。

明知你是冤孽，爱你是劫，可我仍愿陪你，走这尘世一遭。

皈依佛，皈依我