【今天，中山这场年度盛会正式开幕！最适合带小孩去逛】万众期待的2019南国书香节中山分会场暨“第十一届中山书展”将于7月12-15日在中山博览中心举办！每天开放时间为：9:00-22:00。我们为你找到一条“最佳挖宝地图”，设置最佳的逛展线路。地图共划12个岛屿，处处都有意想不到的惊喜和精彩……赶紧上船吧！https://t.cn/AiWyz4Nc

#张云雷[超话]#

姑娘们！一万人每天15秒，坚持7天，不花一分钱，又能为你哥赚来一万块买甜甜（微信小程序搜索星饭应援榜，解锁视频赚取一万块钱）ps:微信小程序搜索饭咖榜，加入张云雷歌迷会，为张云雷老师赚取人气值。就有可能获得生日大礼包——开屏和公益捐赠。
以上两种打榜有其一就可参与抽奖。[嘻嘻][嘻嘻]

本人愿意拿出两本毓贞笔记本和其他一些小奖品作为奖励来进行抽奖。（图片与奖品不一定完全符合，还有杂志没有上图）
抽奖时间：7月15日。
抽奖范围：所有粉丝都可参加。（从未发表过任何有损张老师的言论，能提供星饭应援榜解锁视频或者张云雷歌迷会饭咖榜记录）
抽奖方式：盖楼。请大家留意我的微博动态，楼层提前公布。
关于运费：本人承担，中奖者无需承担运费。
想参加的出个音儿。 （这不是正式抽奖博，这是抽奖方式说明） 图六和图八不参与抽奖。

#996一族的福音#【工作久坐好于看电视久坐？】如果你是那种为了生活不得不接受996的工作节奏，但又担心久坐在电脑前会影响健康的人，美国哥伦比亚大学医学院的一项最新研究或许可以为你带来几分安慰。发表于《美国心脏协会会刊》上的最新研究对3592名研究对象跟踪调查了8.5年后发现，每天在电视前坐上4个多小时的人，患上心血管病和死亡的风险比极少看电视的人高出50%，但那些因为工作需要而长时间坐在办公桌前的人，此种风险却与常人无异。此外，如果下班后能抵御葛优躺的诱惑，适度健身，则还可部分抵消久坐的负面影响。