#高以翔遗体回台时间# 有些意外，总是比明天来得更快。
男星高以翔在录制综艺节目时晕倒，抢救无效去世。
消息一出，全网震惊，心口像被利器重击一般，喘不过气来。
从没想过，一条鲜活的生活竟然以这样的方式，跟这个世界告了别。
五月天的《好好》里有这样一句歌词：我们都要把自己照顾好，好到遗憾无法到老，好好的生活，好好的变老。
原本以为这是人生常态，可到现在才发现，这竟然是人生最朴实的愿望。
安然无恙到老，才是真正的功德圆满。
冬天很冷，请你千万要照顾好自己。
穿暖一点，吃好一些，在路上不要玩手机，尽量别熬夜，没有一份工作值得你拼命；
抽空要锻炼身体，遇事别憋在心里，要多跟人沟通。
很重要的一点是，你要相信，这个世界上真的有人在爱你。
生活张牙舞爪，意外也总是光临的猝不及防。
你要相信，山有峰顶，海有彼岸。漫漫长途，终有回转。余味苦涩，终有回甘。
男星高以翔在录制综艺节目时晕倒，抢救无效去世。
消息一出，全网震惊，心口像被利器重击一般，喘不过气来。
从没想过，一条鲜活的生活竟然以这样的方式，跟这个世界告了别。
五月天的《好好》里有这样一句歌词：我们都要把自己照顾好，好到遗憾无法到老，好好的生活，好好的变老。
原本以为这是人生常态，可到现在才发现，这竟然是人生最朴实的愿望。
安然无恙到老，才是真正的功德圆满。
冬天很冷，请你千万要照顾好自己。
穿暖一点，吃好一些，在路上不要玩手机，尽量别熬夜，没有一份工作值得你拼命；
抽空要锻炼身体，遇事别憋在心里，要多跟人沟通。
很重要的一点是，你要相信，这个世界上真的有人在爱你。
生活张牙舞爪，意外也总是光临的猝不及防。
你要相信，山有峰顶，海有彼岸。漫漫长途，终有回转。余味苦涩，终有回甘。
没办法，生活就是很难。
你不能指望所有人理解你，很多事儿没法感同身受，炒菜放盐说的适量和吃个7分饱，每个人的理解都不一样，很多事儿还是得自己一个人扛。
谁心里都有苦，你是一个一点也不快乐的大人，你有苦衷，却不得不装作一个很懂事的大人，笑着说，没事儿。
你一定要找办法让自己开心啊！
扛不住了，也不好找别人诉说，就自己躲起来，哭一会儿，别总把坏情绪憋在心里，你会憋坏的。
你知道没人懂你，他们只会劝你生活很美好看开点，他们只会觉得你只是矫情想太多，可是，你懂自己就够了，去他的安慰，去他的为你好，其实，你可以照顾好自己的，你懂你要什么啊！
你给我听好，想哭就要笑，其实你知道，烦恼会解决烦恼。
#学生时代最糟心的感觉#
你不能指望所有人理解你，很多事儿没法感同身受，炒菜放盐说的适量和吃个7分饱，每个人的理解都不一样，很多事儿还是得自己一个人扛。
谁心里都有苦，你是一个一点也不快乐的大人，你有苦衷，却不得不装作一个很懂事的大人，笑着说，没事儿。
你一定要找办法让自己开心啊！
扛不住了，也不好找别人诉说，就自己躲起来，哭一会儿，别总把坏情绪憋在心里，你会憋坏的。
你知道没人懂你，他们只会劝你生活很美好看开点，他们只会觉得你只是矫情想太多，可是，你懂自己就够了，去他的安慰，去他的为你好，其实，你可以照顾好自己的，你懂你要什么啊！
你给我听好，想哭就要笑，其实你知道，烦恼会解决烦恼。
#学生时代最糟心的感觉#
#惠若琪[超话]##你说我听着呢#
https://t.cn/Ai1VxQku 去接惠若琪的那天早上我醒的特别早，可能紧张、激动都有，我设想过很多情景……克群说，初见惠若琪的时候，给他的感觉就是敞亮，臂展很长，可以拥抱整个世界的那种感觉。
起初惠若琪有些害羞，毕竟都是第一次见面，旁边也有一大圈的工作人员，她的害羞让我觉得可爱，少有的那种运动员的可爱。
后来拍MV的时候也是一样，她要我和克群，还有她的经纪人都回去休息室，不要看她拍，因为会不好意思，逗的导演都笑了起来。
可爱，而又单纯，这是我能想得到的形容她的词语，很久不见这么简单干净的一个人。
在对谈的前夜 我们只担心一件事 ～我们怕会触达不到她的内心。毕竟我们所有人都是第一次见面，而她是奥运冠军。
克群和她都是彼此在电视上看到对方，却不相识的两个人，要触及真心，很难。一开始也是如此，彷彿对谈了一阵子却还没听见藏在最深的心声。
直到给她看另外一个运动员视频的瞬间，她眼眶泛红彷彿回忆起了什么，情绪也是在这个时候，才被打开。
她的经纪人在旁边默默的说，小惠已经很久没有这样流泪了，视频的内容其实并没有多么煽情，她看到动容的片段，也只是另外一个运动员同样受伤，同样举起肩膀做复健运动的那个动作。
后来她说，最有感触的是那名运动员受伤之后，一堆话筒怼着他的脸，甚至都要微微抬头才能不被话筒戳到脸的画面，自己受伤的时候也有过，所有人都在问“你会不会好？”“你会不会再回球场？”“你会回不来吗？”
她说：“那个时候其实心里是很难受的，你知道大家投来的都是期望，想听到自己想听到的，却没去想话筒那头的无助与迷茫。其实我自己也在期望，同时也伴随着不确定性，一切压力都堵在那里，堵在心里。”
后来再回看这个片段，我开始理解到她为什么在看到这么一个简单动作的时候哭到妆花。一个个伸过去的话筒和一句句的问候在我们来看，是关心，而到了他们的身上，就会变成压力。
可是他们是运动员，不能示弱，需要承受应该承受的东西，比如，与荣誉同等份的责任。她们需要坚强！他们有自己在坚守的事情！但，其实他们也不知道自己能不能健康地回来。他们也在赌。用生命赌。所以在看到有另外一个运动员也经历着同样事情的时候，她才会感同身受，虽然那是不同的时空。
没有人为你献上掌声的时候/还要继续努力吗？
在惠若琪哭的这里，克群也哭了，我们都没看到，直到导演递给惠若琪纸巾，惠若琪突然撕了一半对着克群说，“你要不要，要不要分你一半”，大家都被逗笑，我们才发现克群也哭了，甚至他自己也才发现他也哭了。
克群说他很感谢惠若琪打开了他心里面的一个开口：“因为我不是运动员，我爱运动，可是我没有到像他们一样为之付出了一生，但是我有为创作这件事情付出一生，所以当我那么近距离看着惠若琪的泪水的时候，我就理解到为什么。因为他们经历的好多是我们完全都没看见的。”
低谷是什么/它有形状吗？
惠若琪做过一次肩膀手术两次心脏手术，她告诉我们说，在甩臂扣球的时候，能清楚的感觉到，肩膀哗啦啦出去了，又哗啦啦回来了，后来肩膀受伤，打了7颗钉子，快有一圈。她抬起胳膊跟我们指了一下打着钉子的地方，围绕着肩膀，整整一圈。
第二次心脏手术的时候，她选择了在生日之后做。
她笑着分享这段经历：“3/6开刀，我3/4生日，还想说万一我下不来了，但我还过了生日哈哈，然后那天去病床，一开始清醒排队，我当时前面有老奶奶，一直在搓手，特别紧张，然后我也无比忐忑，我跟奶奶说你做啥手术？她说我做房颤，她说我紧张 我说奶奶你别怕我第二次了，没事，我当时哭笑不得，我其实给他打气也是给自己打气。”
她是笑着讲的，周围的工作人员都是憋着泪听完的。不敢想象在站上最高领奖台之前，在聚光灯没有照到的地方，她付出了多少超出常人想象的努力和坚持。
“当你处在低谷，我们常说低谷，就真的是一个谷。你在最底下的时候，你必须重新振作起来往前走。因为你不管往哪里走，都是向上。所以你不能因为低谷了，就放弃原地等着，你必须重新找到原本的努力”这是惠若琪对于低谷期的理解。
这段话也让我认识到一个新的她，坚韧而清澈。
低谷真的是可以有形状的，只要你踏出去一步，就是向上。
如果所有的努力都是无效的/你为什么还不放弃？
访问的后段，克群终于问出了最想问的一个问题：“你为什么不放弃？”
惠若琪这里的表情让我印象很深刻，她说：因为足够热爱。
其实做完心脏手术后，她每天都会数心跳，等确认它正常了，才敢睡觉。就是想确保他是正常的 让自己安心。
她回忆起心脏开刀的时候，医生问她需要什么，她说，她可能需要先变成一个正常人吧，剩下的就交给她自己了。
说实话听到这个回答的时候感觉字字戳心，一个正常人的身体对于运动员们来说，会变成一个奢侈。为了热爱，为了所爱，可以拼上所有。
采访结束后，克群告诉她这次歌词一半的版权费会分给她，她惊喜地笑着说，太好了，那我就捐到我的基金里，把歌也带去给支教老师和孩子们听。
……
https://t.cn/Ai1VxQku 去接惠若琪的那天早上我醒的特别早，可能紧张、激动都有，我设想过很多情景……克群说，初见惠若琪的时候，给他的感觉就是敞亮，臂展很长，可以拥抱整个世界的那种感觉。
起初惠若琪有些害羞，毕竟都是第一次见面，旁边也有一大圈的工作人员，她的害羞让我觉得可爱，少有的那种运动员的可爱。
后来拍MV的时候也是一样，她要我和克群，还有她的经纪人都回去休息室，不要看她拍，因为会不好意思，逗的导演都笑了起来。
可爱，而又单纯，这是我能想得到的形容她的词语，很久不见这么简单干净的一个人。
在对谈的前夜 我们只担心一件事 ～我们怕会触达不到她的内心。毕竟我们所有人都是第一次见面，而她是奥运冠军。
克群和她都是彼此在电视上看到对方，却不相识的两个人，要触及真心，很难。一开始也是如此，彷彿对谈了一阵子却还没听见藏在最深的心声。
直到给她看另外一个运动员视频的瞬间，她眼眶泛红彷彿回忆起了什么，情绪也是在这个时候，才被打开。
她的经纪人在旁边默默的说，小惠已经很久没有这样流泪了，视频的内容其实并没有多么煽情，她看到动容的片段，也只是另外一个运动员同样受伤，同样举起肩膀做复健运动的那个动作。
后来她说，最有感触的是那名运动员受伤之后，一堆话筒怼着他的脸，甚至都要微微抬头才能不被话筒戳到脸的画面，自己受伤的时候也有过，所有人都在问“你会不会好？”“你会不会再回球场？”“你会回不来吗？”
她说：“那个时候其实心里是很难受的，你知道大家投来的都是期望，想听到自己想听到的，却没去想话筒那头的无助与迷茫。其实我自己也在期望，同时也伴随着不确定性，一切压力都堵在那里，堵在心里。”
后来再回看这个片段，我开始理解到她为什么在看到这么一个简单动作的时候哭到妆花。一个个伸过去的话筒和一句句的问候在我们来看，是关心，而到了他们的身上，就会变成压力。
可是他们是运动员，不能示弱，需要承受应该承受的东西，比如，与荣誉同等份的责任。她们需要坚强！他们有自己在坚守的事情！但，其实他们也不知道自己能不能健康地回来。他们也在赌。用生命赌。所以在看到有另外一个运动员也经历着同样事情的时候，她才会感同身受，虽然那是不同的时空。
没有人为你献上掌声的时候/还要继续努力吗？
在惠若琪哭的这里，克群也哭了，我们都没看到，直到导演递给惠若琪纸巾，惠若琪突然撕了一半对着克群说，“你要不要，要不要分你一半”，大家都被逗笑，我们才发现克群也哭了，甚至他自己也才发现他也哭了。
克群说他很感谢惠若琪打开了他心里面的一个开口：“因为我不是运动员，我爱运动，可是我没有到像他们一样为之付出了一生，但是我有为创作这件事情付出一生，所以当我那么近距离看着惠若琪的泪水的时候，我就理解到为什么。因为他们经历的好多是我们完全都没看见的。”
低谷是什么/它有形状吗？
惠若琪做过一次肩膀手术两次心脏手术，她告诉我们说，在甩臂扣球的时候，能清楚的感觉到，肩膀哗啦啦出去了，又哗啦啦回来了，后来肩膀受伤，打了7颗钉子，快有一圈。她抬起胳膊跟我们指了一下打着钉子的地方，围绕着肩膀，整整一圈。
第二次心脏手术的时候，她选择了在生日之后做。
她笑着分享这段经历：“3/6开刀，我3/4生日，还想说万一我下不来了，但我还过了生日哈哈，然后那天去病床，一开始清醒排队，我当时前面有老奶奶，一直在搓手，特别紧张，然后我也无比忐忑，我跟奶奶说你做啥手术？她说我做房颤，她说我紧张 我说奶奶你别怕我第二次了，没事，我当时哭笑不得，我其实给他打气也是给自己打气。”
她是笑着讲的，周围的工作人员都是憋着泪听完的。不敢想象在站上最高领奖台之前，在聚光灯没有照到的地方，她付出了多少超出常人想象的努力和坚持。
“当你处在低谷，我们常说低谷，就真的是一个谷。你在最底下的时候，你必须重新振作起来往前走。因为你不管往哪里走，都是向上。所以你不能因为低谷了，就放弃原地等着，你必须重新找到原本的努力”这是惠若琪对于低谷期的理解。
这段话也让我认识到一个新的她，坚韧而清澈。
低谷真的是可以有形状的，只要你踏出去一步，就是向上。
如果所有的努力都是无效的/你为什么还不放弃？
访问的后段，克群终于问出了最想问的一个问题：“你为什么不放弃？”
惠若琪这里的表情让我印象很深刻，她说：因为足够热爱。
其实做完心脏手术后，她每天都会数心跳，等确认它正常了，才敢睡觉。就是想确保他是正常的 让自己安心。
她回忆起心脏开刀的时候，医生问她需要什么，她说，她可能需要先变成一个正常人吧，剩下的就交给她自己了。
说实话听到这个回答的时候感觉字字戳心，一个正常人的身体对于运动员们来说，会变成一个奢侈。为了热爱，为了所爱，可以拼上所有。
采访结束后，克群告诉她这次歌词一半的版权费会分给她，她惊喜地笑着说，太好了，那我就捐到我的基金里，把歌也带去给支教老师和孩子们听。
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