#21天减肥法[超话]#
生活化减脂Day2⃣️6⃣️｜6月前穿上辣妹装！！
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：137.8
今日体重：
变化体重：
已瘦体重：3.2
——————————————————
✅
运动✅
沉睡：01:20—08:10（早起上网课）
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕鸡蛋➕无糖黑米饼
▪️中餐
地瓜➕香菇➕豆角➕凉拌牛肉
▪️晚餐
圣女果➕巧克力威化➕鸡肉肠✖️2⃣️
◾️加餐
上午：️
下午：️
—————————‍♀️运动记录—————————
有氧——爬坡45min
无氧——臀腿训练
————————— 碎碎念—————————
晚睡➕早起的滋味可真难受啊，一整天人都在飘飘然，干什么效率都好差昨晚才刚做的核酸，明早继续第二轮.想要清明节回家，如愿回家
前方传来噩耗，我辛辛苦苦每天准备计算机二级.倒计时个位数，现直接推迟到5月底.骂骂咧咧，5月份又是初会又是计算机，6月份还有四级大写的忙碌加赶.

#减肥[超话]#
生活化减脂Day2⃣️6⃣️｜6月前穿上辣妹装！！
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：137.8
今日体重：
变化体重：
已瘦体重：3.2
——————————————————
✅
运动✅
沉睡：01:20—08:10（早起上网课）
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕鸡蛋➕无糖黑米饼
▪️中餐
地瓜➕香菇➕豆角➕凉拌牛肉
▪️晚餐
圣女果➕巧克力威化➕鸡肉肠✖️2⃣️
◾️加餐
上午：️
下午：️
—————————‍♀️运动记录—————————
有氧——爬坡45min
无氧——臀腿训练
————————— 碎碎念—————————
晚睡➕早起的滋味可真难受啊，一整天人都在飘飘然，干什么效率都好差昨晚才刚做的核酸，明早继续第二轮.想要清明节回家，如愿回家
前方传来噩耗，我辛辛苦苦每天准备计算机二级.倒计时个位数，现直接推迟到5月底.骂骂咧咧，5月份又是初会又是计算机，6月份还有四级大写的忙碌加赶.

《打加强针又晒又渴又没吃中午饭来回折腾五个小时却因为吃消炎药没打成》
《玩了个寂寞》
《省下中午吃饭的20分钟回来打扫宿舍却被告知因打疫苗而取消查寝》
《狂奔六楼》
《坐着听了防诈骗讲座，禁毒讲座，消防讲座屁股疼》
《开会延迟缩短了晚饭时间却被导员拉回六楼训话》
《临时起意又被安排打扫卫生》
《军训零时提前结束晚上拉训到九点》
《买杯饮品里面的颗粒都没冲开白花了我九元还那么贵贫穷的我学上加霜》
《忘记网上报四级照片出现问题导致四级难预测》
《emo》
《突然结束军训然后作业没写资源没看材料没买》
别问我，我就是[微笑]
现在的我躺在床上都是懵的状态
13798步，绝，
毁灭吧，累了