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#生活# 有些人喜欢把核桃仁上面的薄皮剥下去再吃,这样是浪费了不少营养的,直接吃反而是更好的选择。相比起其他的坚果,腰果里面的饱和脂肪酸比较多,更容易增加我们的血脂,而且有些人会对腰果过敏,所以第一次吃最好只吃一个,过上十几分钟后没事,以后就可以放心吃了。栗子不管是生吃、还是用糖炒出来,又或者用清水煮熟,都非常美味,甚至还可以和鸡肉一起做成栗子鸡,更是一种不可多得的美食。可是这样的食物,也是有缺点的,不管是生吃还是熟食,都是对我们的身体有一定影响的。生吃不容易消化,吃熟了又容易胀气,所以说不能一次性吃太多,适量食用是最好的。
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