#卡塔尔世界杯#
2020年最后一次出国，去的就是卡塔尔，一晃两年过去，世界杯也要举办了。
这个国家石油比水便宜，既有鳞次带比的现代建筑，也有广阔无垠的热情沙漠，城市活力和深厚文化底蕴相结合，小众而独特！
疫情期，卡航还将紧急采购500万只医用口罩运送到中国。我们都欠卡塔尔一场旅行，希望疫情早日结束！
最后，大家觉得哪支球队会是今年的冠军
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【皮肤保养科普：如何挑选美白产品，这几点你必须知道！】【无论哪种皮肤类型，清洁、补水、保湿、防晒都是至关重要的。】【敏感肌美白产品最好选择有专业背景的大品牌，并且查看下配方成分是否适合敏感肌。通过修护肌肤屏障的同时慢慢达到美白的效果。】
肌肤白皙匀净，是大多东方女性美永恒不变的主题。美白产品应如何选择？部分美白方法是否科学可信？不同的肤质又应如何美白？
1.黑色素是如何形成的？
想要美白，必须先了解美白第一杀手黑色素的形成。

黑色素由黑素细胞产生，是决定皮肤颜色的主要因素。

目前认为，在多种外界环境因素和生理因素，如紫外线辐射、炎症反应、皮肤老化的影响下，一方面直接作用于黑素细胞促进黑素合成，另一方面通过角质形成细胞的旁分泌作用使黑素细胞的黑素合成增加，起到重要的调节皮肤色素沉着的作用。

2.科学的美白思路
美白的思路无非就是针对黑色素的产生前、产生中、产生后做出的解决方案。

① 抑制黑色素的产生
如间苯二酚衍生物（377）、熊果苷、曲酸、壬二酸、氢醌

② 阻断黑色素运输
如维A酸、烟酰胺

③ 还原已生成的黑色素/加速代谢
如维C及衍生物、果酸、水杨酸

④ 防晒（最重要！！）
紫外线是黑色素产生的重要原因。防晒可以很好地隔离紫外线，防晒黑和光老化，不涂防晒的护肤=不护肤~

3.市面上有哪些主流美白成分？
① 维C及其衍生物
优点：应用广泛，配方工艺较成熟，安全性高，效果可圈可点
缺点：维C本身不稳定，如果不避光、不密封、不冷藏、不加稳定剂，极易氧化。

相比较而言维C衍生物的效果及稳定性要更突出一些，如乙基维生素C、抗坏血酸葡糖苷AA2G、维他命C棕榈酸酯等，其中乙基维生素C（3-o-乙基抗坏血酸）的渗透性好、稳定性高，且能被肌肤直接吸收无需通过酶的转化。

② 烟酰胺
优点：功能效果强大，即使不打算美白，用来抗炎、修护屏障、提升肌肤含水量也是不错的选择。
缺点：部分人表现不耐受，需要建立耐受后再使用。

③ 曲酸及其衍生物
优点：抑制酪氨酸酶能力极强，美白效果很好。
缺点：有一定致敏性，需要进行皮测后再使用。

④ 熊果苷成分
优点：对黑色素细胞的靶向性很好，效果出色。
缺点：相对较刺激，添加在护肤品中很考验配方工艺。

4.美白产品应该如何选择？
由于大多美白成分相对较刺激，因此针对不同肤质有着不同的美白方法。

① 中性肌肤
选择范围较多，像美白功效型护肤品、果酸、医美激光等都可以。

② 干性肌肤
首先做好补水保湿工作，然后选择相对温和、循序渐进的从低浓度的美白精华开始（熊果苷、传明酸等）

③ 油性肌肤
可以选择水杨酸、果酸的产品，来加速黑色素代谢，同时可以达到收缩毛孔、预防粉刺的产生。

④ 敏感肌肤
一般不建议在过敏期间选用成分较刺激的（果酸类、高浓度维C等）护肤品，优先考虑使用含有活性成分的护肤品修复屏障。

注意：特别是肌肤过敏期间并伴有炎症的情况，不推荐使用美白产品。因为炎症反应会活化黑色素，黑色素代谢紊乱，黑素细胞长期处于活化水平导致肤色暗淡无光，所以有些人觉得用完没有白反而变黑了。敏感肌美白产品最好选择有专业背景的大品牌，并且查看下配方成分是否适合敏感肌。通过修护肌肤屏障的同时慢慢达到美白的效果。

最后，无论哪种皮肤类型，清洁、补水、保湿、防晒都是至关重要的。

因为窦靖童而去看了这期节目《很高兴认识你》，这期是关于生老病死的思考，关于遗嘱，关于生命最后的时光……对于生命，哪些人和事对你来说是最重要的，最后的时光里哪一些事是需要去说出来，去行动的……如果对死亡的思考，也有基本的概念，人也许会更认真得活着，在这个清明节假期，能看到这期节目，真的思绪万千！很感慨！周老板说得对，工作很重要，这人生还是需要钱的，这三位，已婚，已婚已育，还有单身，她们的观点都不太一样，但是周老板和童童的相似之处很多，也更加理智和阔达，看待问题更加通透！我也更喜欢她们的观点！