#这里有云看#何为人生？人生是起起落落，如大海般潮来潮涌，皆是人生的常态。

或许你在半生中，也经历了很多事情，曾经的你能够已经把事业做得风生水起了，却没有想要一夜之间暴风袭来，什么都化为乌有了。

你从风光到落魄，从高峰到低谷，人生就像是过山车。

以前的你，一直都不愿意低头，不愿意服输，更不想承认自己竟然落到了这般境地，甚至还在别人面前假装自己还是那个风光的人，不过是自欺欺人而已。

半生已过，才终于明白，人生始终要坦然接受现实，过去的就不要再总是提起，要懂得放下过去，重新面对生活，放平心态，来去随缘，看开起落，失败没什么的，只要自己不被打败，始终还有机会做起来的。

如果在婚姻中，你们存在冷暴力，那么你的人设已经主观的形成，在心理学上有个效应叫""刻板效应""(Stereotype)， 又称刻板印象，是指对事物形成的一般看法和个人评价，认为某种事物应该具有其特定的属性，而忽视事物的个体差异。

简单来说，你之前咄咄逼人的形象，在对方的心里已经根深蒂固了，所以，对方现在是惧怕吵架，甚至面对你的时候，对方还是会下意识的想逃避的，就是来源于之前的""刻板印象""。

所以，在接下来的关系中，你就要打破对方的这种意识，也就是说，从前我是那样的，但是你看，我现在改变了，我不再逼迫你，也不再像从前那样给你很大的心里压力，你也不用再回避我，更不用使用冷暴力来对待我。

找个合适的机会，跟对方恳谈一下，内容呢可以是一个双方的约定：""以后我们如果出现问题，我不会第一时间指责你，更不会再第一时间去解决问题，我们都给彼此一个小时的冷静时间，好不好""。

当双方负面情绪浓度比较高，让对方内心压力过大的时候，主动发出冲突的休战讯号，并且给出一个矛盾的冷却时间。

也许，曾经的你，一旦情绪上来，就会巴拉巴拉的说一堆有的没的，但是现在你抛出了你想解决问题的办法，你在这段关系中，开始尝试后撤你的负面情绪。

简单来说，不管你多生气，都会先冷静下来，想清楚再去沟通，这种处理问题的模式，一旦形成惯性，伴侣的安全度就会逐渐增加，试想一下，冲突发生，可以中场休息，调整""吵架""方案，会变相的增加对方心理的承受力，这样不会激发对方的安全机制，也避免了回避心理，也就是今天我们所说的，冷暴力、""回避筑墙""。

张哲瀚转身
黑暗城市独剩一盏孤灯☝️
寂静世界喧嚣的心更冷
伫立窗前️一任思绪翻腾
迷离于你编织的美梦
沉醉其中泪眼迷蒙
我们阻挡不了命运的变迁☄️
曾经的你我都回不到从前
未来败给时间惋惜不如怀念
只愿情不相欠
明知你不会来我还在等
听闻你的笑声等你出现
喧闹都市️你在谁的身边‍♀️❓
我在心里❤️想象千百遍♾️
熬成药汁苦在心间
藏于心底的情愫与谁共言
嵌刻在我心灵深处的画面️
回放一滴一点情节无法改变️
爱情却断了篇‍♀️来不及说再见