#茅子俊[超话]##向全世界安利茅子俊# mzj#茅子俊你所见即我#
[微风]一日不见,如三月兮[微风]
这都三日不见了,相思成灾了,哥哥!我每天都有在好好工作,好好生活,也好想你,你有没有多吃多睡呢?有没有注意防护呢?
[绿丝带][绿丝带][绿丝带]今日谷雨
[微风][微风][微风]让风捎去我的牵挂
[下雨][下雨][下雨]让雨带来我的思念
[心][心][心]日日思君,望君安好
@茅子俊 [鲜花][鲜花][鲜花]
(爱上茅子俊的第151天[心])
[微风]一日不见,如三月兮[微风]
这都三日不见了,相思成灾了,哥哥!我每天都有在好好工作,好好生活,也好想你,你有没有多吃多睡呢?有没有注意防护呢?
[绿丝带][绿丝带][绿丝带]今日谷雨
[微风][微风][微风]让风捎去我的牵挂
[下雨][下雨][下雨]让雨带来我的思念
[心][心][心]日日思君,望君安好
@茅子俊 [鲜花][鲜花][鲜花]
(爱上茅子俊的第151天[心])
气乱,则梦多!讲一张实战用方,调气助眠,道理深刻隽永
今天这篇文字,我想和你聊聊,中医调气助眠的经验。
什么是调气助眠呢?
我想跟你讲一讲,我早年看到收集的验案。它十分生动地展示了,中医调气助眠的奥秘。
话说有这么一个男子,年42岁。
什么毛病呢?大概从一年前开始,他入睡就十分困难。勉强睡了以后,不一会儿就醒了。即便不醒,也是多梦。有的时候,他甚至感觉自己,一边做梦,一边清醒,处于半梦半醒之间。
晚上睡不好,第二天就头痛眩晕,整个人精神疲惫,没有力气。
为了能改善睡眠,此人尝试了很多方法。中医沟通心肾之法、养血安神之法等等,都尝试过。效果不好。
后来,他找到一位医家。
刻诊,见舌质红,脉象弦滑,舌苔薄而微腻,脸上愁容满面。患者自述,失眠一年多以来,他已经和精神病人差不多了,对声音、光亮十分敏感,情绪不稳定,容易烦躁不安。
就诊当时,这个患者不停地嗳气,一会儿就来一下。
医家注意到这个问题,就问他,平时是否感觉肚子里有气?
患者说,确实如此。他总能感觉到胸部和胃病有满闷感。尤其是胃里头,常常有一股气,往上顶。它这一顶,此人就想打嗝嗳气。不把这个气儿弄出来,他就不舒服。
了解到这些情况以后,医家就给写了一张方子。但见——
沉香,乌药,海南子,炒枳实,川厚朴,制香附,炒苍术,川芎,当归,白芍,炒柴胡,炒栀子,甘草等中药材
你说神奇不神奇?患者用到第三剂,当天晚上就入睡了。醒来以后,患者自觉体内宽畅,不憋胀。
效不更方,患者又用了5剂,最后诸症悉平,夜里睡眠又快又好,白天很轻爽,仿佛换了一个人。
这就是医案的基本经过。它最初刊载于1987年的《上海中医药杂志》
这里头,是怎么一回事呢?
患者他胸部和胃部痞闷,动不动就有气从胃里往上冲,这显然是气机不顺。
另外,此人就诊时愁容满面,情绪不稳,容易烦躁,脉象弦,这更提示我们,其有肝郁气滞的倾向。肝主疏泄。肝郁气滞,一身气机不畅,是理所应当的。
当然,也是由于气机不畅,所以患者有一点气郁化火的倾向。口干、舌红,这些都考虑是不是有了郁热。郁热积于内,上扰心神,他更睡不着了。
这个时候怎么办?就得调气机、化郁热,疏肝郁,这样才能使得他体内的环境趋于正常,让睡眠重新回来。
看看当时医家用的方子吧——
这里头,其实是四磨汤的化裁应用。
四磨汤,是《济生方》里头的方子,基本组成就是四味药,人参、槟榔、沉香和天台乌药。其中的槟榔,有一个别名,就是海南子。
四磨汤干啥的呢?就是行气降逆、宽胸散结。它治的是肝气郁结、胸膈胀闷、喘息、胃胀、有气上攻这样的症候。患者往往不思饮食、苔白脉弦。
其中的乌药,疏肝郁,行脾胃之气,为君药。沉香,下气降逆,化解上逆的气机。槟榔,降泄导滞,除满。人参,用于扶正,以免这些行散破积的药,伤了正气。只不过,对于部分正气不虚的人来说,人参可以去掉。
可以说,这个四磨汤, 对于上文医案里的患者来说,特别适合。因为他的病因,就是肝郁气滞,引发一身气机失调,表现为胸脘胀满、胃气上逆。所以,四磨汤恰好对症。
在这个基础上,再用枳实、厚朴、香附、苍术理气消胀,用川芎、当归和白芍养血活血,使得血行则气不滞,用柴胡配白芍来调肝气,疏肝解郁。最后,用栀子来清热。你看,这么一来,不就妥当了吗?
所以,这就是用四磨汤加减,治疗不寐的典型验案。我给你说完了。
从中,我们能感受到什么呢?
睡不好觉这个事儿,不见得是你阴虚,不见得是你有心火,不见得是你这也虚、那也虚。他很可能是你气机不畅所致。典型表现,就是平时可能总觉得胃胀胸满,胃气上逆,每天不停地打嗝嗳气,消化不良。心里面,总是隐隐有一种压力。这个时候,我们就得尝试调气助眠。上面医案里的验方和经验,很值得我们思考。
此外,为了能把觉睡好,请你务必不要给自己太多压力。即便是一些不大的压力,长期存在,也难免会给你带来伤害。尤其是平时睡觉不好的人,千万不要去想:“我今天晚上睡不好,该怎么办?”。你越是为自己担忧,就越难进入到一个理想的睡眠状态。
今天这篇文字,我想和你聊聊,中医调气助眠的经验。
什么是调气助眠呢?
我想跟你讲一讲,我早年看到收集的验案。它十分生动地展示了,中医调气助眠的奥秘。
话说有这么一个男子,年42岁。
什么毛病呢?大概从一年前开始,他入睡就十分困难。勉强睡了以后,不一会儿就醒了。即便不醒,也是多梦。有的时候,他甚至感觉自己,一边做梦,一边清醒,处于半梦半醒之间。
晚上睡不好,第二天就头痛眩晕,整个人精神疲惫,没有力气。
为了能改善睡眠,此人尝试了很多方法。中医沟通心肾之法、养血安神之法等等,都尝试过。效果不好。
后来,他找到一位医家。
刻诊,见舌质红,脉象弦滑,舌苔薄而微腻,脸上愁容满面。患者自述,失眠一年多以来,他已经和精神病人差不多了,对声音、光亮十分敏感,情绪不稳定,容易烦躁不安。
就诊当时,这个患者不停地嗳气,一会儿就来一下。
医家注意到这个问题,就问他,平时是否感觉肚子里有气?
患者说,确实如此。他总能感觉到胸部和胃病有满闷感。尤其是胃里头,常常有一股气,往上顶。它这一顶,此人就想打嗝嗳气。不把这个气儿弄出来,他就不舒服。
了解到这些情况以后,医家就给写了一张方子。但见——
沉香,乌药,海南子,炒枳实,川厚朴,制香附,炒苍术,川芎,当归,白芍,炒柴胡,炒栀子,甘草等中药材
你说神奇不神奇?患者用到第三剂,当天晚上就入睡了。醒来以后,患者自觉体内宽畅,不憋胀。
效不更方,患者又用了5剂,最后诸症悉平,夜里睡眠又快又好,白天很轻爽,仿佛换了一个人。
这就是医案的基本经过。它最初刊载于1987年的《上海中医药杂志》
这里头,是怎么一回事呢?
患者他胸部和胃部痞闷,动不动就有气从胃里往上冲,这显然是气机不顺。
另外,此人就诊时愁容满面,情绪不稳,容易烦躁,脉象弦,这更提示我们,其有肝郁气滞的倾向。肝主疏泄。肝郁气滞,一身气机不畅,是理所应当的。
当然,也是由于气机不畅,所以患者有一点气郁化火的倾向。口干、舌红,这些都考虑是不是有了郁热。郁热积于内,上扰心神,他更睡不着了。
这个时候怎么办?就得调气机、化郁热,疏肝郁,这样才能使得他体内的环境趋于正常,让睡眠重新回来。
看看当时医家用的方子吧——
这里头,其实是四磨汤的化裁应用。
四磨汤,是《济生方》里头的方子,基本组成就是四味药,人参、槟榔、沉香和天台乌药。其中的槟榔,有一个别名,就是海南子。
四磨汤干啥的呢?就是行气降逆、宽胸散结。它治的是肝气郁结、胸膈胀闷、喘息、胃胀、有气上攻这样的症候。患者往往不思饮食、苔白脉弦。
其中的乌药,疏肝郁,行脾胃之气,为君药。沉香,下气降逆,化解上逆的气机。槟榔,降泄导滞,除满。人参,用于扶正,以免这些行散破积的药,伤了正气。只不过,对于部分正气不虚的人来说,人参可以去掉。
可以说,这个四磨汤, 对于上文医案里的患者来说,特别适合。因为他的病因,就是肝郁气滞,引发一身气机失调,表现为胸脘胀满、胃气上逆。所以,四磨汤恰好对症。
在这个基础上,再用枳实、厚朴、香附、苍术理气消胀,用川芎、当归和白芍养血活血,使得血行则气不滞,用柴胡配白芍来调肝气,疏肝解郁。最后,用栀子来清热。你看,这么一来,不就妥当了吗?
所以,这就是用四磨汤加减,治疗不寐的典型验案。我给你说完了。
从中,我们能感受到什么呢?
睡不好觉这个事儿,不见得是你阴虚,不见得是你有心火,不见得是你这也虚、那也虚。他很可能是你气机不畅所致。典型表现,就是平时可能总觉得胃胀胸满,胃气上逆,每天不停地打嗝嗳气,消化不良。心里面,总是隐隐有一种压力。这个时候,我们就得尝试调气助眠。上面医案里的验方和经验,很值得我们思考。
此外,为了能把觉睡好,请你务必不要给自己太多压力。即便是一些不大的压力,长期存在,也难免会给你带来伤害。尤其是平时睡觉不好的人,千万不要去想:“我今天晚上睡不好,该怎么办?”。你越是为自己担忧,就越难进入到一个理想的睡眠状态。
昨天vs今天
一家人vs一个人
突然爆发的疫情,让我在姐姐家隔离了15天,起初不太适应这样的生活,慢慢却适应了,和外甥斗斗嘴,看她和我姐因为写作业吵架,带她在小区里玩,晚上跟外甥唠嗑,听她这个小大人的所思所想。
每天最大的事情就是吃饭,15天了好像饭都没怎么重样过,我原本带去的零食都没怎么动。
今天突然解封,又回到了自己一个人的屋子,昨晚还精心准备了晚饭,炒了香辣油料,又炒了番茄蘸料,还蒸了土豆丸子,美美的吃了一顿,有人分享,做饭的热情慢慢上来了。今天回来却动也不想动,也不用想着给别人做饭,烧一壶开水,冲一份酸辣粉。
享受人多的热闹就得忍受人多的烦躁,享受一个人的自由也得忍受一个人的凄凉,生活就是这样,哪能尽如人意。
一家人vs一个人
突然爆发的疫情,让我在姐姐家隔离了15天,起初不太适应这样的生活,慢慢却适应了,和外甥斗斗嘴,看她和我姐因为写作业吵架,带她在小区里玩,晚上跟外甥唠嗑,听她这个小大人的所思所想。
每天最大的事情就是吃饭,15天了好像饭都没怎么重样过,我原本带去的零食都没怎么动。
今天突然解封,又回到了自己一个人的屋子,昨晚还精心准备了晚饭,炒了香辣油料,又炒了番茄蘸料,还蒸了土豆丸子,美美的吃了一顿,有人分享,做饭的热情慢慢上来了。今天回来却动也不想动,也不用想着给别人做饭,烧一壶开水,冲一份酸辣粉。
享受人多的热闹就得忍受人多的烦躁,享受一个人的自由也得忍受一个人的凄凉,生活就是这样,哪能尽如人意。
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