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问：孩子总是担心事情做不好，成绩考不好，特别怕在众人面前做事，就是没有自信心，家长应该怎么办？
答：家长可以反思下，在孩子成长过程中，是否对孩子要求比较严格。如果是这样，从现在开始给予孩子整体的接纳和信任，多给他鼓励和肯定，告诉他事情的结果好坏并不重要，关键是勇于尝试，坚持做下去。慢慢让孩子找到做事的成就感，自信也就随着提升了。

《佐丹力159百问百答》

问：吃159素食全餐要吃多久可以瘦，多少个疗程可以瘦，会不会反弹？

答:脂肪也有记忆性，减肥分三期：减肥期，巩固期，保持期，整个过程持续90天，目的就是为了改变脂肪细胞得记忆属性，达到防止反弹地目的，90天可以更改原始地脂肪记忆，之后正常饮食，只要不暴饮暴食就不会反弹了！

通过换食减肥后是否会反弹？
换食养生是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的“拉肚子”或“节食”减肥截然不同，拉肚子减的是水分，尽管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥；节食就更不可取，当身体长期缺乏营养时不但会产生重大疾病，甚至导致“厌食症”，危及生命。

159“换食减脂”是真正意义上的排毒减肥，忌食日常的“三高饮食”，换食高纤维的浓缩营养餐，既保证了营养的合理补充，又将人体排毒减脂的机能发挥到最大化，做到真正分解代谢身体多余脂肪，健康、安全、自然，一般换食1-2周可明显见效，停止换食后，只要保持均衡饮食，适当运动，一般都不会反弹。

23days[心]
一晚上没合眼，困到怀疑人生[悲伤]
吃早餐，闭着眼睛幻想这就是一场考试，经历了辛苦的准备过程答完题交了卷又可以满血复活了~后来再一想，这一阶段好像永远也结束不了，跟老公无忧无虑的二人世界已经一去不复返，你不仅要带着“付出生命我也愿意”的使命和责任照顾好眼前的小婴儿，还要努力提升自己，争取工作中的拔高

第一次感觉原来自己这么这么的重要[心]