一直都坚信能量是守恒的，恋爱中的安全感也是守恒的，不论是追求过程还是挽回过程中，你必须要给对方输出足够多的能量，他才会觉得安全，觉得自己有理由迈出那一步。而如果你总是把安全感牢牢的把控在自己手里，用一种压迫式的方式去让他给你付出，逼他表态，那么现状对他来说就是一个不安全的环境。
尤其是遇到一些特殊人格，比如回避型依恋的人，舒适感只要有一丁点没有铺垫到位，你想让他主动跟你说句话是不可能的。
破冰讲究技巧，表达的方式必须要让对方感觉舒服，能说到他心坎儿里去，他才会在屏幕的另一端认真考虑你说的每一个字，只要你的沟通能够共情到他的情绪，让他对你产生足够的信任，那么接下来你提出的一些小的增进亲密感的要求他不会拒绝。
我插一句，交给你们一个破冰的公式，有效破冰=自我合理化+点出理解偏差+剥离情绪论感受
•自我合理化 三个为什么+一个什么身份
为什么我会发脾气？——例如，我承认自己情绪化了，因为我怕你真的离开我，我想说是不是跟你说那些狠话你就会像以前一样来哄我，我没控制住自己这种幼稚想法。
为什么我要联系你？——你也知道我没办法说放下就放下的，因为我还想让你帮我度过这个分手期，所以我来了，我想解决咱们之间的问题，这样我才能过去这个坎儿，否则我不甘心。
为什么我现在放不下？——我不知道你是怎么想的，我感觉感情有惯性，我没办法现在就停下，如果我立马就能忘了你，只能说明我没爱过你，我没那么坚强，我也不想勉强自己撒谎。
我以什么身份跟你继续相处？——我们情侣当不成可以做朋友，你是最熟悉我的朋友了，我不想像那些人一样老死不相往来，我们之间没那么大仇。#分手失恋挽回复合##异地恋异国恋同性恋军恋网恋姐弟恋怎么挽回##情感##失恋#
尤其是遇到一些特殊人格，比如回避型依恋的人，舒适感只要有一丁点没有铺垫到位，你想让他主动跟你说句话是不可能的。
破冰讲究技巧，表达的方式必须要让对方感觉舒服，能说到他心坎儿里去，他才会在屏幕的另一端认真考虑你说的每一个字，只要你的沟通能够共情到他的情绪，让他对你产生足够的信任，那么接下来你提出的一些小的增进亲密感的要求他不会拒绝。
我插一句，交给你们一个破冰的公式，有效破冰=自我合理化+点出理解偏差+剥离情绪论感受
•自我合理化 三个为什么+一个什么身份
为什么我会发脾气？——例如，我承认自己情绪化了，因为我怕你真的离开我，我想说是不是跟你说那些狠话你就会像以前一样来哄我，我没控制住自己这种幼稚想法。
为什么我要联系你？——你也知道我没办法说放下就放下的，因为我还想让你帮我度过这个分手期，所以我来了，我想解决咱们之间的问题，这样我才能过去这个坎儿，否则我不甘心。
为什么我现在放不下？——我不知道你是怎么想的，我感觉感情有惯性，我没办法现在就停下，如果我立马就能忘了你，只能说明我没爱过你，我没那么坚强，我也不想勉强自己撒谎。
我以什么身份跟你继续相处？——我们情侣当不成可以做朋友，你是最熟悉我的朋友了，我不想像那些人一样老死不相往来，我们之间没那么大仇。#分手失恋挽回复合##异地恋异国恋同性恋军恋网恋姐弟恋怎么挽回##情感##失恋#
上周去看了部电影，女一自卑且隐晦的爱和女二热烈又直接的爱对比感太强了。朋友很心疼女一，但其实我更欣赏女二的爱。只要能站在喜欢的人身边，怎样都可以。
结果看完后朋友说，女一很像我前任，女二很像现任....很难不同意....虽然我其实也不知道前任的喜欢有多少，但王哥的爱确实炽热。
我是从来不相信自己会被人真正的喜欢，但还是被王哥这样的人打动，看着他常常觉得居然真的还有这种人。我和前任时，他能一点不打扰。在一起后才知道这人憋着私下悄悄看完了我和前任所有的东西。我也从未遇到过他这般我一个小动作或眼神就能明白我的人，给了我从未体验过的强烈偏爱，永远鼓励我，教我成长，把我从负情绪里拉到快乐世界里。
被我冷暴力分手说狠话也不肯放手，红着眼睛哽咽问我“如果你很喜欢的人想要分手，让你放手，你会同意吗”，“废话肯定啊 我又不是贱人”，“可我是贱人”。
他几次眼睛红得不行但也没哭，结果最后被我抱了一下后哭得身体抽起来说很害怕失去我，还好我回来了，所以喜极而泣....
我这样阴天的人，能遇到王哥，被他炽热的爱包围，实在是幸运。虽然依然有许多担忧，但是这次就听王哥的，未来不试试怎么知道呢。
结果看完后朋友说，女一很像我前任，女二很像现任....很难不同意....虽然我其实也不知道前任的喜欢有多少，但王哥的爱确实炽热。
我是从来不相信自己会被人真正的喜欢，但还是被王哥这样的人打动，看着他常常觉得居然真的还有这种人。我和前任时，他能一点不打扰。在一起后才知道这人憋着私下悄悄看完了我和前任所有的东西。我也从未遇到过他这般我一个小动作或眼神就能明白我的人，给了我从未体验过的强烈偏爱，永远鼓励我，教我成长，把我从负情绪里拉到快乐世界里。
被我冷暴力分手说狠话也不肯放手，红着眼睛哽咽问我“如果你很喜欢的人想要分手，让你放手，你会同意吗”，“废话肯定啊 我又不是贱人”，“可我是贱人”。
他几次眼睛红得不行但也没哭，结果最后被我抱了一下后哭得身体抽起来说很害怕失去我，还好我回来了，所以喜极而泣....
我这样阴天的人，能遇到王哥，被他炽热的爱包围，实在是幸运。虽然依然有许多担忧，但是这次就听王哥的，未来不试试怎么知道呢。
「偶得严选」：一套非常完整的护肤方案，敏感肌的安心选择，护肤最终还是得讲科学（已全部上架）
水，乳，精华，防晒，美白。每个都只是百来块的价格，但个个都是各自领域的优秀爆款
①「优时颜精粹水」：官方宣传点错误，今天我们重新解读一遍。
②「润贝舒舒缓乳」：百元级乳液扛把子，母婴产品起家。
③「五环精华」：维稳抗炎王炸，专治疑难杂症。
④「377美白身体乳」：科学美白，377这个成分的详细科普可以去我前面微博搜，同款核心成分美白精华已售2000+
⑤「小白管防晒，小样」：不用多说了。
————————————————————
①「优时颜精粹水」
其实在我研究这套产品方案的时候，我遇到的第一个困难就是这瓶水。
官方宣传的术后他们强调这个产品就是服务于敏感肌的，补水能力极其强悍。
但这个产品在做产品表述的时候我认为很有问题，因为敏感肌，屏障受损人群的核心不是在于补水，而是在于皮肤砖墙结构楼层，留不住水份，最终导致过油或者过干。
而且更该见的一点，从其提供的数据分析来看，他们得出的结论也是不太对的。
他们给出了一些实验数据非常漂亮，但都相当奇怪，甚至有点脑tan
①他们的核心成分是AcquaCell水合因子，该成分能让水通道蛋白AQP3的表达大大增强，提升非常显著，几乎是100%，翻倍。
②经过测试，在使用了该成分之后skin impedance dpm values（大意可以理解为单位面积上皮肤阻抗的表现能力）提升相当明显，这个实验应该像表达的是水分不易透出。
③他们在工艺上使用液晶乳化技术，在水里加入了与角质层砖墙结构类似的东西，即便再6小时候之后，水分依然停留很明显。（扯个题外话，现在似乎已经有了更强的技术，但目前似乎还没有应用到护肤品上，如果以后有了我再相信展开讲）
最后得出的结论是——这玩意儿补水能力巨强，还强调各种大牌，什么HLZM，YSLD都有这种成分。
我个人感觉这是不太合理的。
我认为不合理的原因在于补水产品其实并不少，甚至可以说有很多，如果他真的是强调补水能力强，以我的选品思路，设计得好看点，差不多就是个五六十块可以了。
这年头，护肤品这么卷，如果只能主打补水，你卖100以上就是有点过分了，我们店里的玻尿酸原液就很香喷喷~
事实上这些点完全表达错误。
这个产品的强项，以及得出的结论应该是——他能有效提供肌肤的锁水能力。
水通道单排AQP3，你可以理解为一条通路，他帮助你整个皮肤的畅通，让你后续产品吸收更好，同时对保持年轻，抗细纹，和皮肤老化，有一定帮助，也能提高修复损伤的能力。
而之后肌肤阻抗能力提高，包括后续的液晶辱华技术，说白了讲的病不是补水，强调的是你皮肤水平不容易溜出去，停留时间较长，其实这是锁水能力。
我认为一款精粹水，能踏踏实实吧这点做好就已经相当不错了，因为这点对于敏感肌有位重要，皮肤不漏风，能提供真正靠谱的锁水能力，这样就不容易水油失衡。
所以我是不理解，为什么不去好好的给用户科普这类东西，非得要去扯补水不补水的。
首先我给出结论，这东西的锁水能力是相当靠谱的。
这里说一句题外话，这玩意儿不需要用很多，你压两泵和压三泵差别也不会大，所以我建议你可以买一瓶店里的玻尿酸原液，三十几块钱……混在一起用，稀释下，一瓶当两瓶用，真没差···
原价225
活动到手169（再送两片优时颜面膜，单买差不多30吧）
②「润贝舒舒缓乳」
上一步是水，那下一步就是乳，乳其实是老朋友，润贝舒平衡舒缓乳。
如果真要说数的话，我可能给润贝舒推出去的货应该要用「万件」来计算了，这个依托于上海家化做起来的护肤品牌，在研发产品上还是非常踏实的，靠母婴品牌起家，所以成分一直很安全。
但他们其实整体营销做的是比较差的，产品迭代过后也没有很花心思做广子，但东西很不错。
他们早些年的产品做也都相当不错，但卖不好也是有道理的，他们产品主攻屏障修复维稳，但味道难闻，肤感差，包装挫。
以前他们这个产品的名字你们肯定想都想不到，叫：伤口液体敷料………
就脑干不少个一般真的想不出这个名字。
当然，后来他们也升级了。
其实一般敏感肌，皮肤屏障受损，我都会更推荐面霜，封闭性更强，但之所以我再这套方案里没有用面霜，是因为考虑到夏天的问题，可能真的不太好受····他们自己也淘汰掉了，好像停产了。
润贝舒的这款舒缓乳用了一种黑科技，他使用了两种植树的树胶，把这两个玩意儿混合成了某种生物高聚合物，它比面霜轻薄，有更好的透气性，而且能在面部形成防护膜，抵御外界伤害。
关于这点挺神奇的，我也不知道他们怎么搞的，反正我用完后视觉上看不出，而我手触摸的时候真的有一层膜感，不闷，但确实有。不过这种感觉可能因人而异。
如果上面的精粹水是防止你水分流失，那这个乳就完全是为了保护你不受外界刺激而存在。
而其中还添加了毛叶番荔枝提取物，这个成分对维护平复稳定有着非常好的效果，并且在2019年获得亚洲化妆品创新最佳配料奖。
官方价格159
活动价99
③「五环精华」：他们说自己不是原料桶，我觉得不合适…
前面双保险上过了，那最后一个，也是个百来块钱的玩意儿，毕生之研的五环精华。
这个牌子经常会被说成原料桶，但他们品牌的理念其实是重配方，认为纯原料堆砌并不能解决一切问题，但合理科学的配比才是正确的。
他们的核心成分是毕立舒，这东西听上去很炫，但其实这玩意儿压根就不是一个成分，他更像是一堆成分的组合配方，油橄榄叶提取物，藏红花提取物，柑橘提取物，给他们混在一起，这就是毕立舒。
这些成分都很不错。
国货维稳有三款产品是比较强的，成份党可能比较熟悉，安修泽橄榄精华，朵拉妈妈七叶树，毕生之研五环精华。
这三个产品其实都是用到了油橄榄叶提取物这玩意儿，这成分应该算是舒敏类的明星成分了。
对一直细菌活性，对肌肤抗炎都有着不错的作用，其实柑橘提取物也差不多是这个意思。有些大牌里面加了这类价格能干到个大几百，非常野。
所以毕立舒算是他们自主研发的一个复合专利成分组，这个复合成分不仅能作用多种炎症因子还能降低血红素含量、提升皮肤含水量。
五环精华算是这个品牌中比较强势的一个产品，月销两万，非常猛。最关键的是这个产品的成分表非常好看，安全评分也是相当的高。如果你有痘痘，或者比较敏感，非常推荐使用。
这个产品分成两个版本，一个是air版，一个是pro版，毕立舒浓度分别是5%和10%，另一个区别是pro版本还加入了葡糖胺基葡聚糖，对抗氧化和衰老也有作用。
五环精华又分PRO和AIR两个版本。（不想看介绍的可以往后拉有总结）
PRO主打就是10%毕立舒+5%葡糖氨基葡聚糖溶液+胶态硫
葡糖氨基葡聚糖溶液含量占比5%，能够抑制破坏皮肤胶原蛋白结构的MMP活性，保湿同时间接增加皮肤胶原蛋白总量，有助皮肤修复。
而胶态硫是治疗痤疮的大杀器。
网上很多很多治疗痘痘的明星单品，包括今年火的几个祛痘精华都用这玩意儿，
其它成份：白柳树皮提取，疏通毛孔；PCA锌保湿巩固皮肤屏障，抑制油脂过度分泌；皮敖宁，抑制痤疮丙酸杆菌，减少痘痘生成；银耳多糖、镇静舒缓的明星专利成分。
AIR配方主打是5%毕立舒+2%益生菌复合体。
益生菌复合物即赤松提取+乳酸杆菌发酵产物，能调节皮肤表面菌群稳定，还能减少皮肤因化学物刺激而出现的红斑，不仅对皮肤泛红有效果还能缓解痤疮问题。
其它成份：还有dermalab家专利PHYTOTISS™ BLF即水、丁二醇、羟丙基环糊精和 1,2-己二醇组成的复合成分，能够抑制蓝光对皮肤造成的伤害保护皮肤屏障；10-羟基癸酸，控油，镇静舒缓的积雪草甙、抑制痤疮丙酸杆菌的肉豆蔻酰六肽-5。
（他们说自己不是原料桶，但我感觉真特么原料桶）
我个人觉得air作为日常维稳精华是相当靠谱的，如果你脸上有痤疮，可以用pro。
Air15毫升
官方价135
活动到手108（送air/pro 3ml精华各一支，冻干面膜两份。）
pro15毫升
官方价179
官方到手139（送1支3mlpro+冻膜一份）
以上，便是全套方案，上面那整个一套，我认为我觉得已经相当相当稳了，不会出问题，这一套你们要买做好抓紧，我怕官方来让我调价，这一套的使用顺序是：
精粹水，精华，最后乳液。
剩下两个不说了，也都是明星爆款。
④肌肤未来的377美白身体乳，这个成分我只能说，很强。具体相关内容科普可以参见：https://t.cn/A6at2JEL
官方价109
活动价79（建议凑两瓶还能-10）
美白这事儿，相信科学。
⑤兰蔻小白管10ml，小样
官方30ml480，我也三支一卖吧，149，到手139。
这个防晒我没啥好说的了吧？？
店：偶得生活馆
水，乳，精华，防晒，美白。每个都只是百来块的价格，但个个都是各自领域的优秀爆款
①「优时颜精粹水」：官方宣传点错误，今天我们重新解读一遍。
②「润贝舒舒缓乳」：百元级乳液扛把子，母婴产品起家。
③「五环精华」：维稳抗炎王炸，专治疑难杂症。
④「377美白身体乳」：科学美白，377这个成分的详细科普可以去我前面微博搜，同款核心成分美白精华已售2000+
⑤「小白管防晒，小样」：不用多说了。
————————————————————
①「优时颜精粹水」
其实在我研究这套产品方案的时候，我遇到的第一个困难就是这瓶水。
官方宣传的术后他们强调这个产品就是服务于敏感肌的，补水能力极其强悍。
但这个产品在做产品表述的时候我认为很有问题，因为敏感肌，屏障受损人群的核心不是在于补水，而是在于皮肤砖墙结构楼层，留不住水份，最终导致过油或者过干。
而且更该见的一点，从其提供的数据分析来看，他们得出的结论也是不太对的。
他们给出了一些实验数据非常漂亮，但都相当奇怪，甚至有点脑tan
①他们的核心成分是AcquaCell水合因子，该成分能让水通道蛋白AQP3的表达大大增强，提升非常显著，几乎是100%，翻倍。
②经过测试，在使用了该成分之后skin impedance dpm values（大意可以理解为单位面积上皮肤阻抗的表现能力）提升相当明显，这个实验应该像表达的是水分不易透出。
③他们在工艺上使用液晶乳化技术，在水里加入了与角质层砖墙结构类似的东西，即便再6小时候之后，水分依然停留很明显。（扯个题外话，现在似乎已经有了更强的技术，但目前似乎还没有应用到护肤品上，如果以后有了我再相信展开讲）
最后得出的结论是——这玩意儿补水能力巨强，还强调各种大牌，什么HLZM，YSLD都有这种成分。
我个人感觉这是不太合理的。
我认为不合理的原因在于补水产品其实并不少，甚至可以说有很多，如果他真的是强调补水能力强，以我的选品思路，设计得好看点，差不多就是个五六十块可以了。
这年头，护肤品这么卷，如果只能主打补水，你卖100以上就是有点过分了，我们店里的玻尿酸原液就很香喷喷~
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这个产品的强项，以及得出的结论应该是——他能有效提供肌肤的锁水能力。
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而之后肌肤阻抗能力提高，包括后续的液晶辱华技术，说白了讲的病不是补水，强调的是你皮肤水平不容易溜出去，停留时间较长，其实这是锁水能力。
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所以我是不理解，为什么不去好好的给用户科普这类东西，非得要去扯补水不补水的。
首先我给出结论，这东西的锁水能力是相当靠谱的。
这里说一句题外话，这玩意儿不需要用很多，你压两泵和压三泵差别也不会大，所以我建议你可以买一瓶店里的玻尿酸原液，三十几块钱……混在一起用，稀释下，一瓶当两瓶用，真没差···
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上一步是水，那下一步就是乳，乳其实是老朋友，润贝舒平衡舒缓乳。
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但他们其实整体营销做的是比较差的，产品迭代过后也没有很花心思做广子，但东西很不错。
他们早些年的产品做也都相当不错，但卖不好也是有道理的，他们产品主攻屏障修复维稳，但味道难闻，肤感差，包装挫。
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他们的核心成分是毕立舒，这东西听上去很炫，但其实这玩意儿压根就不是一个成分，他更像是一堆成分的组合配方，油橄榄叶提取物，藏红花提取物，柑橘提取物，给他们混在一起，这就是毕立舒。
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五环精华算是这个品牌中比较强势的一个产品，月销两万，非常猛。最关键的是这个产品的成分表非常好看，安全评分也是相当的高。如果你有痘痘，或者比较敏感，非常推荐使用。
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益生菌复合物即赤松提取+乳酸杆菌发酵产物，能调节皮肤表面菌群稳定，还能减少皮肤因化学物刺激而出现的红斑，不仅对皮肤泛红有效果还能缓解痤疮问题。
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