你的休息时间，都是如何度过的？
如果说休息时间，玩手机是最差劲的休息方式。
那么，到底怎么样放松才能真正的休息呢？
答案是请进入闭目养神的模式。
也就是说需要你闭上眼睛，不再接受视觉信号的输入，这样大脑才能最大程度的放松。
你可以试想一下，平时最能让你感觉放松舒服的休息方式都有哪些？
听音乐、泡澡、按摩，听下雨的声音，晒太阳，闻到熏香的味道和宠物一起，我想上述这些方法都应该是大家非常喜欢的放松方式。
那么，你有没有注意到，这些方式都没有用到视觉。
听音乐，听到下雨的声音，用的是听觉，闻香薰的味道用的是嗅觉，泡热水澡、按摩、抚摸宠物是触觉。
但不管怎么样，都没有视觉。
没有使用到视觉，就是这些放松方法的共同特征。
原因很简单，因为大脑90%的能力全部都用来处理视觉信息了。
换言之，一旦你关闭了视觉输入，注意着意味着大脑90%的机能都可以得到休息，你自然也就能够放松下来。
科学家经过分析发现，当我们睁开眼睛的时候，脑电波是以贝塔波为主。
但是闭上眼睛的时候，脑电波就会出现阿尔法波。
而阿尔法波会让人放松，所以如果你想只用5分钟的时间，就获得最高效的休息的话，那么请你闭上眼睛，闭上眼睛。
或者给眼睛来一次热敷，或者趴在桌子上小睡5分钟，无论如何你都要头脑放松，什么都不想，因为这就是最为简单易行的休息术。
当然如果实在不想一个人闭上眼睛的话，你也可以去和同事聊聊天，或者站起来走走。
无论如何，当你想要休息的时候，最好真的让自己的大脑和身体休息起来。
千万不要用拿起手机，因为休息时间拿出玩手机，除了让你更加疲惫以外，再没有其他效果了。

失恋后我们的痛苦是因为我们感觉到没有人注视我们了，那双熟悉的眼睛不再了，日子突然变得安静，我们觉得陌生，感到有异常的恐惧。

这让你去急切寻找一双注视你的眼睛，谁的眼睛都可以，只要让自己看起来不那么孤独就好。

但我想告诉你，这双眼睛，最好不是前任的。因为你从他那里得不到太多的温情。

那双关注你的视线，最好是来自你自己的眼睛。

看看你现在最需要什么吧，你需要前任回来吗？也许需要，但那只不过是障眼法，你最需要的是让自己快乐，让自己恢复到失恋前的状态，只不过你误以为最好的方法就是让他回来，但你错了。

走出来最好的办法，是让你自己回来，去更好的关爱自己。

你想要的是“肯定”，希望别人能认可你的价值，希望有人告诉自己你还是一个值得被爱的人，没有人抛弃你，还有人需要你。

只不过你没看到：这个肯定你的人，只能是你自己#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋恋爱#

直到现在也不能说出我很满意我自己，似乎永远也到不了自己心目中最完美的样子，但是每一次不断靠近的结果都让我暗暗欣喜。
或许有一天真的能够不再容貌焦虑，不再费尽心思让自己的眼睛再大一点，毛孔再小一点。
做真实的自己，还是做自己眼中的自己？其实还是看自己，现在的我还想要再美一点，再美一点吧。