许多人请求我指导禅定，当然有许多不同的方法。其中最实用的方法就是活在当下，以及了解无常是轮回的特质。如果不理解这一点，让自己生活在各种执着之中，这意味着我们在自寻烦恼。轮回的本质就是痛苦，因为我们不能保有所爱，也不能避开所憎恨的事物。我们一直在循环着打转，跟着某种规律盲目地跑着。
———嘉旺竹巴法王（语录）
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“生活中我们总是对得不到的事物念念不忘，其实世间最珍贵的不是得不到和已失去，而是现在能够把握住的幸福。如果想与幸福靠的更近一些，那就放下生命中那些得不到，珍惜拥有过好当下吧”
——黄仁俊
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生活中，我们总是忧心忡忡，害怕找不到好工作，担心遇不到好伴侣，忧虑过不上好生活。
想得太多，徒增负累，在无尽的焦虑中，蹉跎岁月，郁郁寡欢。
如果杂念太多，很容易扰乱思绪，打乱当下的节奏，有时甚至失去方寸。
老话说：“世上本无事，庸人自扰之。”
心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。
专注在当下，也许日子过着过着就会有答案，走着走着就会有温柔的惊喜。#头像##男生头像#
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如果杂念太多，很容易扰乱思绪，打乱当下的节奏，有时甚至失去方寸。
老话说：“世上本无事，庸人自扰之。”
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