过了一天，现在脑袋里面都是
“本来我们都要死的，是珍儿厉害，救了大家。在连玉心里，为你做什么都值得。”
“她父母为我而死，半生苦痛拜我所赐。”
“一个冯素珍，是这位臣子一生倾囊相授。一声李怀素，是这个姑娘十载娉婷光阴。”
“忘了他，李怀素，忘了他。”
“珍平生最大幸事有三，一为冯家女，二为提刑官，三为君之妻。”
“在你需要我的时候，我一定回来。为你和连玉战至最后一分力气。”
“我是大周臣子，也是连欣的女驸马。”
“不是假驸马，是女驸马。”
面对传奇我好像总有说不完的话。写了一篇又一篇，却总是在停笔了之后感到怅然。传奇里的每个人物都血肉饱满，个性鲜明，终成传奇。为国为民的冯素珍，气宇轩昂的慕容六，正邪难辨的权非同，清冷自负的李兆廷。连玉当得起李怀素的喜欢，除去责任，他为李怀素付出太多。而权非同和李兆廷在我心里就是拿了男主剧本的男配。木三有野心也有私心，他丝毫不掩饰对权利的追逐，正如他为了江山选择放弃李怀素。他不是好人，不会心存对生民的怜悯，却永远会对冯素珍手下留情，出现在她难堪的时候。他并非连玉那样重情重义，却也有着自己的傲骨与底线。而李兆廷，这个不同于其他男二的角色，使的传奇更加丰满。后期的李兆廷，更像一个有血有肉的人，反而丢掉了那份谪仙般的不真实感。如果我不曾知道，黄梅戏里本来的男女主就是李兆廷和冯素珍，我不会一次又一次揣摩李兆廷的隐匿心思，不会在他忆往昔之时刻意忽略心里的遗憾。红了春花，绿了冬叶，那时她在烟花三月里等他。我总是偷偷幻想他们在淮县青梅竹马的十年，越是想，越是为物是人非而难过。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。若是在淮县，他们或许能真的走下去，只有冯素珍和李兆廷。他回忆儿时回忆的越多，我就越发惋惜和难过。冯素珍对她的李公子真好，可那些好在爱意被捏碎和践踏的日子里，终究变成了李兆廷余生里永远的刺。他的爱太自私，他更爱他自己。他是爱她的，谁能否认，可他偏偏又能心安理得与其他人共度余生。这样一个矛盾又淡漠的人，我不愿意李怀素为他停留，却也在那段痛苦的深宫日子里，私心的希望他们能好好相处。若是在其他故事里，我相信李怀素最后真的能原谅他，可是比起李兆廷，连玉的爱更多的是付出。虽然遗憾，但是遗憾何尝不是一种圆满。因为遗憾，才成就了独一无二的传奇，成就了这段牵肠挂肚的感情。
原以为你是短暂的插曲，没想到竟成为我一生中不朽的传奇。
“本来我们都要死的，是珍儿厉害，救了大家。在连玉心里，为你做什么都值得。”
“她父母为我而死，半生苦痛拜我所赐。”
“一个冯素珍，是这位臣子一生倾囊相授。一声李怀素，是这个姑娘十载娉婷光阴。”
“忘了他，李怀素，忘了他。”
“珍平生最大幸事有三，一为冯家女，二为提刑官，三为君之妻。”
“在你需要我的时候，我一定回来。为你和连玉战至最后一分力气。”
“我是大周臣子，也是连欣的女驸马。”
“不是假驸马，是女驸马。”
面对传奇我好像总有说不完的话。写了一篇又一篇，却总是在停笔了之后感到怅然。传奇里的每个人物都血肉饱满，个性鲜明，终成传奇。为国为民的冯素珍，气宇轩昂的慕容六，正邪难辨的权非同，清冷自负的李兆廷。连玉当得起李怀素的喜欢，除去责任，他为李怀素付出太多。而权非同和李兆廷在我心里就是拿了男主剧本的男配。木三有野心也有私心，他丝毫不掩饰对权利的追逐，正如他为了江山选择放弃李怀素。他不是好人，不会心存对生民的怜悯，却永远会对冯素珍手下留情，出现在她难堪的时候。他并非连玉那样重情重义，却也有着自己的傲骨与底线。而李兆廷，这个不同于其他男二的角色，使的传奇更加丰满。后期的李兆廷，更像一个有血有肉的人，反而丢掉了那份谪仙般的不真实感。如果我不曾知道，黄梅戏里本来的男女主就是李兆廷和冯素珍，我不会一次又一次揣摩李兆廷的隐匿心思，不会在他忆往昔之时刻意忽略心里的遗憾。红了春花，绿了冬叶，那时她在烟花三月里等他。我总是偷偷幻想他们在淮县青梅竹马的十年，越是想，越是为物是人非而难过。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。若是在淮县，他们或许能真的走下去，只有冯素珍和李兆廷。他回忆儿时回忆的越多，我就越发惋惜和难过。冯素珍对她的李公子真好，可那些好在爱意被捏碎和践踏的日子里，终究变成了李兆廷余生里永远的刺。他的爱太自私，他更爱他自己。他是爱她的，谁能否认，可他偏偏又能心安理得与其他人共度余生。这样一个矛盾又淡漠的人，我不愿意李怀素为他停留，却也在那段痛苦的深宫日子里，私心的希望他们能好好相处。若是在其他故事里，我相信李怀素最后真的能原谅他，可是比起李兆廷，连玉的爱更多的是付出。虽然遗憾，但是遗憾何尝不是一种圆满。因为遗憾，才成就了独一无二的传奇，成就了这段牵肠挂肚的感情。
原以为你是短暂的插曲，没想到竟成为我一生中不朽的传奇。
【内蒙古团委12355青少年服务台战“疫”指南第四期】
疫情期间，同学们原有的生活秩序被打乱，全体师生封闭管理。我们每个人除了做好科学的自我防护以外，也要注重心理健康，保持积极乐观的情绪和健康向上的心态，增强免疫力。本期我们为大家整理了不同的情绪管理小妙招。
自我关怀，提升信念
大学生应当将自我关怀作为一种情绪调节策略，不回避挫折情境带来的负面情绪，而以善意、理解和普遍人性的心态来对待负面情绪。
可以尝试运用正面词语解释身边的事情，提升自己的信念，比如用“我要找到一个解决问题的方法”“我有一个新的挑战”去替代那些让你陷入困境的说话方式，尽量在说话的时候使用正面词语，坚持下去你会发现自己变得更容易出现积极和正面的情绪，更开朗，做事更有效率。
回忆美好，减少焦虑
可以通过回想美好的事情来调整我们的情绪，比如：
翻看旅游照片。回想以前的一些愉悦场景，这会提醒我们，现在的状况只是暂时的，从而避免我们陷入消极的状态中。回想调动曾经挑战成功的经验。这样的回忆有助于我们应对当下的困境和状况。调整关注焦点。将个人的关注从当下的圈子和周遭转移到更远的未来。如果你发现自己在思考的过程中卡在了某一点，让自己很难受，就像单反镜头有伸缩，我们也可以调整思绪的聚焦远近，比如想到人际关系很焦虑，那就先不想它，可以先想想疫情过后我们要做些什么。
绘画减压，描绘美好
绘画可以调节情绪，即使没有学过绘画，不擅长画画，自我感觉画得不好，这些都没有关系。我们在画画的时候，和纸、笔在一起，全身心投入，就会有“心流”的体验，这样的体验有益于调节自我情绪。绘画也是我们表达内心的一个渠道，当无法或不方便用语言表达自己的感受时，画画可以将我们的经历、看法、情绪，自然的流露在画面中，这也是一个探索自我，整理思绪，增强控制感的过程。
心怀感恩，静待花开
感恩是个体因接受他人恩惠或帮助后获得有利结果而产生感激的情感状态或情感倾向。感恩可促进人际关系的建立，进而促使个体产生积极行为。在疫情中，表达感恩能够在短时间内带给我们成就感与幸福感，因为感恩他人的同时也是对自我的最大认可。疫情无情，学校有爱。
心理学上认为，认知能影响人的情绪和行为，因此调整认知显得尤为重要。很多人说，疫情是一场危机，但“危机”这个词，从另一个层面上看是“危难”中蕴含“生机”。正是在经历过疫情的艰难之后，才知道原来车水马龙、人潮拥挤才是国泰民安、岁月安康。当前呼和浩特市正在全力抗击疫情，我们一定要坚定信念，共同渡过难关。我们爱这座城市，所以我们相聚在这里，请大家再多一点耐心，给这座城市缓冲的时间，也给它重新起航的力量！
内蒙古团委12355青少年服务台将充分发挥心理健康平台的专业优势，扎实推进心理防疫工作，帮助大家以理性平和、积极向上的健康心态科学的应对疫情带来的各种心理挑战，稳定好大家的心理情绪，为全面打赢疫情防控阻击战提供坚实的心理保障工作。如果您有紧张不安，焦虑烦躁等情绪，可以通过微信小程序搜索“内蒙古12355青少年服务台”或者拨打内蒙古团委12355青少年服务热线0471-12355寻求帮助，我们将7x24竭诚为您服务！
疫情期间，同学们原有的生活秩序被打乱，全体师生封闭管理。我们每个人除了做好科学的自我防护以外，也要注重心理健康，保持积极乐观的情绪和健康向上的心态，增强免疫力。本期我们为大家整理了不同的情绪管理小妙招。
自我关怀，提升信念
大学生应当将自我关怀作为一种情绪调节策略，不回避挫折情境带来的负面情绪，而以善意、理解和普遍人性的心态来对待负面情绪。
可以尝试运用正面词语解释身边的事情，提升自己的信念，比如用“我要找到一个解决问题的方法”“我有一个新的挑战”去替代那些让你陷入困境的说话方式，尽量在说话的时候使用正面词语，坚持下去你会发现自己变得更容易出现积极和正面的情绪，更开朗，做事更有效率。
回忆美好，减少焦虑
可以通过回想美好的事情来调整我们的情绪，比如：
翻看旅游照片。回想以前的一些愉悦场景，这会提醒我们，现在的状况只是暂时的，从而避免我们陷入消极的状态中。回想调动曾经挑战成功的经验。这样的回忆有助于我们应对当下的困境和状况。调整关注焦点。将个人的关注从当下的圈子和周遭转移到更远的未来。如果你发现自己在思考的过程中卡在了某一点，让自己很难受，就像单反镜头有伸缩，我们也可以调整思绪的聚焦远近，比如想到人际关系很焦虑，那就先不想它，可以先想想疫情过后我们要做些什么。
绘画减压，描绘美好
绘画可以调节情绪，即使没有学过绘画，不擅长画画，自我感觉画得不好，这些都没有关系。我们在画画的时候，和纸、笔在一起，全身心投入，就会有“心流”的体验，这样的体验有益于调节自我情绪。绘画也是我们表达内心的一个渠道，当无法或不方便用语言表达自己的感受时，画画可以将我们的经历、看法、情绪，自然的流露在画面中，这也是一个探索自我，整理思绪，增强控制感的过程。
心怀感恩，静待花开
感恩是个体因接受他人恩惠或帮助后获得有利结果而产生感激的情感状态或情感倾向。感恩可促进人际关系的建立，进而促使个体产生积极行为。在疫情中，表达感恩能够在短时间内带给我们成就感与幸福感，因为感恩他人的同时也是对自我的最大认可。疫情无情，学校有爱。
心理学上认为，认知能影响人的情绪和行为，因此调整认知显得尤为重要。很多人说，疫情是一场危机，但“危机”这个词，从另一个层面上看是“危难”中蕴含“生机”。正是在经历过疫情的艰难之后，才知道原来车水马龙、人潮拥挤才是国泰民安、岁月安康。当前呼和浩特市正在全力抗击疫情，我们一定要坚定信念，共同渡过难关。我们爱这座城市，所以我们相聚在这里，请大家再多一点耐心，给这座城市缓冲的时间，也给它重新起航的力量！
内蒙古团委12355青少年服务台将充分发挥心理健康平台的专业优势，扎实推进心理防疫工作，帮助大家以理性平和、积极向上的健康心态科学的应对疫情带来的各种心理挑战，稳定好大家的心理情绪，为全面打赢疫情防控阻击战提供坚实的心理保障工作。如果您有紧张不安，焦虑烦躁等情绪，可以通过微信小程序搜索“内蒙古12355青少年服务台”或者拨打内蒙古团委12355青少年服务热线0471-12355寻求帮助，我们将7x24竭诚为您服务！
【因为一句临终嘱托 #夫妻帮离世邻居照顾残障儿子41年#】出生于1969年的宣世才，居住在浙江杭州市萧山区瓜沥镇解放村，他先天智力残疾，从小到大都没离开过村子。13岁那年，宣世才的父亲因病离世，此时的他智力还停留在5岁的水平，几乎不会打理日常生活。宣世才的父亲带着不舍和担忧，临终前，托邻居宣丙水、李彩英夫妻帮忙照看他的妻儿。宣丙水、李彩英夫妻俩这一照顾就是41年。
因为一句嘱托 他们承担起照顾邻家孩子的重任
宣丙水夫妻和宣世才的房屋一前一后，像一个大家庭。他们虽然同姓，但并没有血缘关系。宣丙水夫妻因41年前的一句承诺一直照顾着宣世才，给他做饭、洗衣，照顾生活起居，甚至还会因为教会宣世才叠被子而高兴好几天。
宣世才的父亲离世两年后，母亲也病倒了。近半年的时间里，宣丙水、李彩英夫妻一边要照顾自己的小家庭，一边照顾宣世才，还带着宣世才母亲四处寻医问药。宣世才的母亲离世后，一日三餐、一年四季，好心的邻居夫妇承担起了照顾他的全部责任。
李彩英回忆说，当时答应照顾宣世才，他们内心也有过挣扎。自己家的经济条件并不好，家里还有三个孩子，但面对一个生活不能自理、孤苦无依的孩子，夫妻俩于心不忍。
添衣、做饭、照顾起居 为邻家孩子他们41年不曾同出远门
宣丙水说，为了让宣世才吃上一口热饭，40多年来，他们都不曾一同出过远门。“我们走不远的，总是要有一个人在。我老婆出去了，我就得在，总归要烧饭给他吃。”
在宣世才的房间里，枕头、被子、床边干净衣服都摆放得井然有序，这些都是宣丙水、李彩英夫妇帮着做的，还给他买了很多东西。“天冷了给他买棉背心、羊毛衫，让他穿得软一点、暖和一点。”
照看一个孩子，远没有想象中那么简单，更何况是一个智力残疾的孩子。为了让他理发、洗澡、剃胡子，宣丙水、李彩英夫妇总要费上好大一番工夫。“他不肯剃头，头发养得很长，我带他去理发店，他不肯，我就哄他去。以前剃头一块钱，我说我付两块，就这样跟理发店商量好给他剃头。”
“我有多少力量就尽多少力量”夫妻俩用爱诠释“一诺千金”
随着宣丙水、李彩英夫妻俩年纪逐渐增大，为了让宣世才今后生活能有保障，2013年，宣丙水和李彩英夫妇帮他申请办理了低保，但每月的补贴他们从来不动分毫。“村长说，钱给我，人也由我照顾，但我不拿。我有多少力量就尽多少力量，他的钱我不拿。”
一晃，宣丙水、李彩英夫妻照顾宣世才已经41年了，宣世才也从少年步入中年。41年里的每一天，因为宣世才常在吃饭的时候对着夫妻俩笑，宣丙水、李彩英知道，在这个世界上，这个“孩子”把他们当做了唯一的“亲人”。
从黑发到白头，跨越了41个春夏秋冬，面对毫无血缘关系的邻居，宣丙水和李彩英夫妇用爱诠释了什么是“一诺千金”！（中央广电总台中国之声）
因为一句嘱托 他们承担起照顾邻家孩子的重任
宣丙水夫妻和宣世才的房屋一前一后，像一个大家庭。他们虽然同姓，但并没有血缘关系。宣丙水夫妻因41年前的一句承诺一直照顾着宣世才，给他做饭、洗衣，照顾生活起居，甚至还会因为教会宣世才叠被子而高兴好几天。
宣世才的父亲离世两年后，母亲也病倒了。近半年的时间里，宣丙水、李彩英夫妻一边要照顾自己的小家庭，一边照顾宣世才，还带着宣世才母亲四处寻医问药。宣世才的母亲离世后，一日三餐、一年四季，好心的邻居夫妇承担起了照顾他的全部责任。
李彩英回忆说，当时答应照顾宣世才，他们内心也有过挣扎。自己家的经济条件并不好，家里还有三个孩子，但面对一个生活不能自理、孤苦无依的孩子，夫妻俩于心不忍。
添衣、做饭、照顾起居 为邻家孩子他们41年不曾同出远门
宣丙水说，为了让宣世才吃上一口热饭，40多年来，他们都不曾一同出过远门。“我们走不远的，总是要有一个人在。我老婆出去了，我就得在，总归要烧饭给他吃。”
在宣世才的房间里，枕头、被子、床边干净衣服都摆放得井然有序，这些都是宣丙水、李彩英夫妇帮着做的，还给他买了很多东西。“天冷了给他买棉背心、羊毛衫，让他穿得软一点、暖和一点。”
照看一个孩子，远没有想象中那么简单，更何况是一个智力残疾的孩子。为了让他理发、洗澡、剃胡子，宣丙水、李彩英夫妇总要费上好大一番工夫。“他不肯剃头，头发养得很长，我带他去理发店，他不肯，我就哄他去。以前剃头一块钱，我说我付两块，就这样跟理发店商量好给他剃头。”
“我有多少力量就尽多少力量”夫妻俩用爱诠释“一诺千金”
随着宣丙水、李彩英夫妻俩年纪逐渐增大，为了让宣世才今后生活能有保障，2013年，宣丙水和李彩英夫妇帮他申请办理了低保，但每月的补贴他们从来不动分毫。“村长说，钱给我，人也由我照顾，但我不拿。我有多少力量就尽多少力量，他的钱我不拿。”
一晃，宣丙水、李彩英夫妻照顾宣世才已经41年了，宣世才也从少年步入中年。41年里的每一天，因为宣世才常在吃饭的时候对着夫妻俩笑，宣丙水、李彩英知道，在这个世界上，这个“孩子”把他们当做了唯一的“亲人”。
从黑发到白头，跨越了41个春夏秋冬，面对毫无血缘关系的邻居，宣丙水和李彩英夫妇用爱诠释了什么是“一诺千金”！（中央广电总台中国之声）
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