注:这一招昨天(2020年1月23日)成文,对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》,效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本(一)(用于喉咙发痒浅咳)
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年(2019年),我在教人做《一招止咳》时,有三位人士使用过此招:一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁(健康状态较好)女性。另有一位七十出头的男性(长期抽烟者),教后无观察。
以上几位,都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后,而喉咙还在发痒浅咳,此时我教他们《一招润喉》,很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项:
一、动作步骤:
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端(有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上)。
2、压定后,然后头后仰,感到喉咙(俗称喉管)一带拉紧、稍有些反应(每个人的反应不太一样),保持两、三秒,然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期:每两次动作为一组,每天最多做两组,每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作(你可能做一组就不痒不咳了)。
三、注意事项:
1、不要在空腹或饱腹时做此动作,即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时,可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感,若有这两种感觉,须马上停止动作,然后安静地休息、恢复;如果这两种感觉长时间不消失,请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作;胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作;甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作;眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作;颈椎有器质性病变者不宜做此动作;矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内(一般健康的人,大概需要七天左右的恢复期,要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了),忌吃辛辣等刺激性食物(要特别注意这一点);饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内,不要抽烟喝酒(特别注意这一点)。
6、做完动作后,尽量做到安静休息,这样能使身体尽快恢复(特别是遇到新型病毒,休息非常重要)。
特别提示:如果正在吃药或住院治疗,建议不做此动作(包括不做<一招止咳>动作),因为有出现过度治疗的可能性;如果有症状而未吃药或未住院,可做此动作,自我观察八小时。
增加内容:在做动作前,人正坐或正站,两眼平视。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本(一)(用于喉咙发痒浅咳)
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年(2019年),我在教人做《一招止咳》时,有三位人士使用过此招:一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁(健康状态较好)女性。另有一位七十出头的男性(长期抽烟者),教后无观察。
以上几位,都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后,而喉咙还在发痒浅咳,此时我教他们《一招润喉》,很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项:
一、动作步骤:
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端(有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上)。
2、压定后,然后头后仰,感到喉咙(俗称喉管)一带拉紧、稍有些反应(每个人的反应不太一样),保持两、三秒,然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期:每两次动作为一组,每天最多做两组,每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作(你可能做一组就不痒不咳了)。
三、注意事项:
1、不要在空腹或饱腹时做此动作,即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时,可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感,若有这两种感觉,须马上停止动作,然后安静地休息、恢复;如果这两种感觉长时间不消失,请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作;胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作;甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作;眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作;颈椎有器质性病变者不宜做此动作;矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内(一般健康的人,大概需要七天左右的恢复期,要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了),忌吃辛辣等刺激性食物(要特别注意这一点);饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内,不要抽烟喝酒(特别注意这一点)。
6、做完动作后,尽量做到安静休息,这样能使身体尽快恢复(特别是遇到新型病毒,休息非常重要)。
特别提示:如果正在吃药或住院治疗,建议不做此动作(包括不做<一招止咳>动作),因为有出现过度治疗的可能性;如果有症状而未吃药或未住院,可做此动作,自我观察八小时。
增加内容:在做动作前,人正坐或正站,两眼平视。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
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清张息庐次民光纬居士净土剩言节要:
口诵佛名,眼观佛像,耳还自听,声从舌流,禅味悦心,鼻闻香气,如是念佛,反六还一,云何得乱。吾今念佛,作一方便,自视此心如净宝瓶,佛名如谷,逐字逐句,如谷投瓶,贯珠而下,谷既无尽,瓶亦不满,不放一粒抛向瓶外。顾念此瓶不满径寸,中藏三千大千世界百亿微尘数佛,三十六万亿一十一万九千五百同名同号阿弥陀佛,安住其中,我亦与之俱会一处,游乐宴息,方是我安身立命处也。
吾向来念佛,只囫囵念过,今始知须字字从心里出,还须字字入心里去。当念佛时,先要闭目端坐,凝神定虑,不可有一毫杂乱心、躁竞心、昏惰心,开口出声,务令声从心发,心借口传,息调声和,不徐不疾,字字分明,句句相继,分之则一句可作一句,贯之则百千句直如一句,绵绵密密,自一声以至千万声,自一刻以至十二时,无断无续,不缺不漏,久久纯熟,华开见佛,到时自验。
【按】此老所言,皆从念佛有得而来,诚堪效法。
口诵佛名,眼观佛像,耳还自听,声从舌流,禅味悦心,鼻闻香气,如是念佛,反六还一,云何得乱。吾今念佛,作一方便,自视此心如净宝瓶,佛名如谷,逐字逐句,如谷投瓶,贯珠而下,谷既无尽,瓶亦不满,不放一粒抛向瓶外。顾念此瓶不满径寸,中藏三千大千世界百亿微尘数佛,三十六万亿一十一万九千五百同名同号阿弥陀佛,安住其中,我亦与之俱会一处,游乐宴息,方是我安身立命处也。
吾向来念佛,只囫囵念过,今始知须字字从心里出,还须字字入心里去。当念佛时,先要闭目端坐,凝神定虑,不可有一毫杂乱心、躁竞心、昏惰心,开口出声,务令声从心发,心借口传,息调声和,不徐不疾,字字分明,句句相继,分之则一句可作一句,贯之则百千句直如一句,绵绵密密,自一声以至千万声,自一刻以至十二时,无断无续,不缺不漏,久久纯熟,华开见佛,到时自验。
【按】此老所言,皆从念佛有得而来,诚堪效法。
跟忏公师父学经典
2021/09/12
莲音一至十期合刊
师父教拜佛(三)
礼敬诸佛,怎么拜佛呢?手结印是身口意三业的身业;结枷趺坐是行住坐卧的坐,也是身业。我深深感觉身业可以摄意业。身业要是稳重,意业较比安定;身业要是跳跳躂躂的、轻率的,意业也感觉浮动,不能安静下去。意业要是安静,身业自然稳重。身业意业彼此相应,在唯识宗讲,第六意识支配前五识眼耳鼻舌身;转过来修行,摄五根也能摄意根、摄心。拜佛,我参考尤其很显明像密宗的磕大头,显宗有用拜墩拜的,有用拜垫拜的,人多了还有长条的拜墩。我看还是低下一点在地下五体投地拜,较比虔诚,好。
在地下拜,要有棉花垫较比好。不必一定说是我不用垫子,我在地板上拜,不垫着膝盖,拜得疼,心里也是打妄想。垫子大体有一尺六乃至一尺八、四方,棉花一斤四两就够厚了,不要太薄也不要太厚。不过我这些年来膝盖受过风溼病,拜垫太低我很吃力,渐渐的垫子我就教它厚一些。我三十六岁受风溼病,四十岁以后就感觉膝盖冷、怕风,怕风我就做套裤在里头添上,外边看不出来,以后在里面添不行,就在普通的裤子外面添上卫生裤、毛线裤。所以拜佛不得已拜垫就高一点。像有比我老年的,拜佛也需要高一点。
2021/09/12
莲音一至十期合刊
师父教拜佛(三)
礼敬诸佛,怎么拜佛呢?手结印是身口意三业的身业;结枷趺坐是行住坐卧的坐,也是身业。我深深感觉身业可以摄意业。身业要是稳重,意业较比安定;身业要是跳跳躂躂的、轻率的,意业也感觉浮动,不能安静下去。意业要是安静,身业自然稳重。身业意业彼此相应,在唯识宗讲,第六意识支配前五识眼耳鼻舌身;转过来修行,摄五根也能摄意根、摄心。拜佛,我参考尤其很显明像密宗的磕大头,显宗有用拜墩拜的,有用拜垫拜的,人多了还有长条的拜墩。我看还是低下一点在地下五体投地拜,较比虔诚,好。
在地下拜,要有棉花垫较比好。不必一定说是我不用垫子,我在地板上拜,不垫着膝盖,拜得疼,心里也是打妄想。垫子大体有一尺六乃至一尺八、四方,棉花一斤四两就够厚了,不要太薄也不要太厚。不过我这些年来膝盖受过风溼病,拜垫太低我很吃力,渐渐的垫子我就教它厚一些。我三十六岁受风溼病,四十岁以后就感觉膝盖冷、怕风,怕风我就做套裤在里头添上,外边看不出来,以后在里面添不行,就在普通的裤子外面添上卫生裤、毛线裤。所以拜佛不得已拜垫就高一点。像有比我老年的,拜佛也需要高一点。
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