和谐的性生活对身心健康都是非常有益的。1、和谐的性生活有助于消耗热量，控制体重；2、和谐的性生活有助于保持心脏的健康；3、和谐的性生活可以促进睡眠，提高睡眠质量；4、性生活还能够增强盆底肌肉的紧张度，改善尿失禁的症状；5、性生活的过程中可以释放内啡肽，有助于减轻身体的疼痛；6、性生活有助于女性保持规律的月经周期；7、性生活还可以使人的情绪放松；8、可以释放压力；9、和谐的性生活能够使性生活的能力增强；10、性生活还可以发泄不良的情绪；11、和谐的性生活可以增强自信心；12、性生活还具有一定的预防癌症发生的作用；13、和谐的性生活会使人感到幸福；14、具有延缓衰老的功效；15、使人的容貌变得年轻；16、具有一定的保健牙齿的功效；17、可以保持愉悦的心情；18、增进夫妻感情；19、提高抗病能力；20、性生活还有一种特殊的作用，就是改善男性精子的质量。 https://t.cn/RJyHBs6

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早上好
[健康养生]
1）生气不利于身体健康，还会影响免疫系统正常工作。适当发泄不良情绪虽然有利健康但“火”来得太急对心脑血管有危险。在发现自己快发脾气时，赶紧换个环境或在话题上打个岔，心态慢慢就会变得平和。
2）土豆油炸成薯片，对土豆中的蛋白质、钾等营养素造成较大的破坏，营养流失。更重要的是，高温炸制还容易产生丙烯酰胺等致癌物质，对健康非常不利。建议小孩少吃炸薯条。

今日早餐
生菜、玉米粒、胡萝卜、蓝莓、草莓、猪肝、坚果、奶黄夹心欧包、健脾粉小麦胚芽牛奶

健康养生：
生气不利于身体健康，还会影响免疫系统正常工作。适当发泄不良情绪虽然有利健康但“火”来得太急对心脑血管有危险。在发现自己快发脾气时，赶紧换个环境或在话题上打个岔，心态慢慢就会变得平和。